Боли в поясничном отделе позвоночника

[Rezzor01]

Здравствуйте. Мужчина, 32
Работа сидячая, в целом веду малоподвижный образ зимой. Летом работаю на даче . Недавно я поднял легкий стол и в позвоночник как будио что-то прострелило. Я ничего не делал, боли были не особо сильные, иногда призватывало спину и отпускало.
Недавно боли усилиоись в пояснице. Тядело наклоняться стало. Начал пить диклофенак 4 дня уже. Боль усиливается с каждым днем в поясничном отделе. Поворачиваться больно.
Скадите, вероятно это грыжа? Пойду в поликлинику делать рентген в пн. Мрт нет в городе. Боли почти не отдают в ногу или еще куда то, болит именно спина. На носочки и пятку встать могу. Если грыжа, может пройти? Или только операция