Не могу поднять ферритин

[maria007]

Проблема встала в связи с выпадением волос.
Мне 27. Рост 173, вес 63кг
В течение 5 или даже более лет сильно выпадают и истончились волосы.
С трихополом определили причину выпадения - низкий ферритин

Начальный уровень ферритина при начале лечения был 15.
Принимала курсами феррофольгаму 3 месяца (сильные побочные эффекты, тошнота)
Потом перешла на ферретаб (2 раза по 3 месяца с перерывами), тоже проявлялись побочные действия на пищеварение.
Во время приема препаратов выпадение заметно уменьшалось, но после отмены возобновлялось сразу же.
Максимальное значение ферритина, которого удалось достичь - 30

Последние полтора месяца принимала Сидерал Форте. Никаких побочных действий не было, но ферритин упал до уровня 20, выпадение продолжается

Каким по длительности может быть курс приема препаратов железа, чтобы не навредить другим органам и сохранить и поддерживать уровень ферритина в крови?