очки для постоянного ношения

[Aglayushka]

Доброго времени суток!
Прошу Вашего компетентного совета: мне 37 лет, у меня с подросткового возраста близорукость. Носила постоянно очки -2,25 диоптрия более 10 лет ( 10 лет назад ставили -3 диоптрия). Я постоянно работаю на компьютере- вижу в очках всё; в последние годы не вижу в очках с расстояния более 1 метра лишь текст в объявлениях или детальное рассмотрение образа в телевизоре- щурилась или воздействовала на глаз. Решила проверить зрение, зрение упало до -3,75диоптрия в обоих глазах ( в остальном всё в порядке). Вопрос к Вам следующий:
1. Надо ли сменить очки на более высокий диоптрий?
2. Если ДА, то -2,5 или -2,75( как в рецепте у окулиста)?
3. Или может носить прежние очки -2,25 , а для телевизора или детального рассмотрения вдали -2,75?( это уже мои мысли, хотя даже и не знаю- буду ли в итоге везде носить с собой двое очков )) )...

Я бы хотела не расслаблять глаз , чтобы далее не упало зрение или я сделаю таким образом хуже глазу и зрение будет далее падать?
Буду признательна за внимание к моей теме!
Ольга.