бессонница 2 года

[Znadya]

Все началось чуть более 2-х лет назад. Мне 37 лет. Разошлась с гражданским мужем. Зациклилась на работе. Моя работа связана с вакцинацией ( я медсестра). В то время у нас в Украине была страшная антивакцинальная компания. Я начиталась в интернете всякой гадости о вакцинах, и стала бояться своей работы. Потом допустила ошибку при исполнении инъекции (неправильно ввела БЦЖ), страх усилился в разы, мне казалось, что меня накажут, не знаю что со мной сделают, стала бояться людей, и ходить на работу. Но тогда я спала. Обратилась к психологу. Она мне поставила депресию и отправила к неврологу, которая выписала мне мелитор и гидазепам. Так 2,5 месяца пила их, и ходила к психологу. Потом у меня появились побочки, я не вписывалась в проем дверей, к неврологу я не могла попасть, она была в отпуске, я бросила пить гидазепам, и через 5 дней у меня случился 1 эпизод бессонницы, и так по 2 дня я не спала вообще, я испугалась. начала бояться ночи. Попала к другому неврологу она назнач. амитриптилин на 2 недели от которого побочек было в разы, потом бессоница опять.Потом моя невролог вернулась и я попала к ней, она объяснила что нельзя резко бросать лекарства, назначила гидазепам, и потом постепенно с него сойти, через неделю после отмены - бессонница, психолог ничего вразумительного не могла сказать. Я обратилась к психотерапевту. Которая отменила все. Началась интенсивная работа, но сон не востанавливался, пришлось пить еще 10 дней гидазепам, потом сон востановился и 5 месяцев я спала хорошо. Т.е 1 епизод бессоницы продолж. пол года. Страхи не пропали. Хотя сон нормализовался. Я решила прервать работу с психотерапевтом. Через 3 месяца опять случилась бессоница, появились страхи из-за неудач личной жизни, отсутствия детей, обратилась опять к психотерапевту, но в этот раз бессонница была упорной, снова гидазепам курсами по 10 дней, на нем я хорошо сплю, после него опять бессонница, потом трускал, липонекс курсами по 2 недели с перерывами на 1 месяц, донормил, атаракс и соннат они вообще не помагали, на липонксе спала но страшный препарат, через 2 недели сама отказалась. Во время этого посещала врача, много всего было, начала понимать себя, других, стала более открыта, рассказала своему врачу все свои мысли и поступки, все что думаю, проработала все взаимоотношения с родителями, которые и привели меня к этому, бессоница прекартилась на месяц, потом опять все как прежде. Когда задаю вопрос врачу смогу ли избавиться от бессонницы и от неуверенности в себе до конца, она не дает точного ответа. Так вот я устала от бессоницы, я работаю, поступила учиться, очень трудно не выспанной воспринимать материал. И еще когда появилась проблема я стала говорить об ней с другими, на моем пути встречались люди. которые более 20 лет страдают бессоницей, все перепробовали, а она не проходит. Когда очередную ночь не сплю, начинаю думать что и я возможно всю жизнь не буду спать. Сейчас врач назначила триттико, вчера 1 день заснула, а сегодня лягла с 11- 12 поспала, а сейчас всю ночь бодрствую и думаю о бессоннице, пробовали с врачем разные упражнения на засыпания не помогают. Мой вопрос можно ли после 2-х летней бессоницы избавиться от нее? спасибо