Групповое пространство.

[Advie]

Мария, я тебя совсем иначе понимаю.

Сообщение от SilverSnow

Потом для меня "открылось" много примеров, когда довольно реально управлять своими чувствами. Они поддаются разуму. Нужно только выбрать для себя то, что ты хочешь чувствовать и "исправлять" мешающее чувство на выбранное.

Ключевое из твоих слов - это "выбрать то, что ты хочешь чувствовать".

Я же не выбираю их. Они выбирают меня. Оно уже есть,это чувство. Я просто как-то с ним обхожусь, как-то к нему отношусь. Но не вычеркиваю его, не исправляю, как бы мне не нравилось то, что испытываю.

Ну например, ловлю себя в разговоре, что завидую Кате Б. Зависть-чувство, имеет право на жизнь, хотя я от него и не в восторге, но это маркер того, что во мне есть какая-то потребность, какие-то желания например. Всегда по-разному, ну например в итоге может оказаться потребность в любви и признании, или заботе или еще чего угодно. С этим можно разобраться сразу, как только отловила зависть, и выстраивать контакт исходя уже из этих нужд и потребностей и каких-то новых чувств, в связи с этим осознанием, а может понадобиться время, чтобы это все понять. И тогда главным чувством в данный момент будет зависть(хотя обязательно будут еще другие, менее интенсивные, к ним тоже стоит прислушаться), и тогда у меня есть выбор-проявлять ее или нет, при этом в каждом случае осознавая, что она есть.

Если я злюсь на кого-то, то я не обязательно буду как-то размещать эту злость. Я выбираю, какое чувство разместить в данный момент, но прекрасно буду осознавать эту злость, не задвигать ее, не менять на другое чувство, не лишать ее права на существование.

Т.е. для меня управление проявлениями чувств-это именно про то, что сделать с моей завистью например, не лишая ее прав. Наступить на ногу тому, кому завидую(а может и нечаянно получиться), сказать об этом(с кем-то и можно об этом поговорить) или промолчать, при этом спокойно зная, что она сейчас есть.

Таня