Преодоление инсулиновой резистентности

[hubris]

В книжке вычитал, что в моем случае следует принимать хром "по 500 мкг дважды в день".

Вопрос: где его взять? Есть БАД под названием пиколинат хрома, но, я так понял, в пиколинате самого хрома всего 1/8 часть, а капсулы по 200 мкг. Есть Хром Хелат, в инструкции написано "Хром (аминокислотный комплекс) 500 мкг" в 1-ой таблетке. Было бы написано хром, взял бы, не раздумывая.

Нет ли какого-нибудь способа добыть хром более простым способом, ну, например, попросить у участкового врача выписать рецепт, и чтобы в аптеке выдали искомое в виде, скажем, раствора. По аналогии, как это можно сделать, например, с хлоридом калия, который в виде таблеток Калий-нормин пропал из продажи в Москве.

Или есть все-таки какие-то готовые препараты?

С уважением,
Михаил