#10
|
|||
|
|||
"Можно ли это отнести к признакам, по которым Вы определите, что стали «уверенной в себе»:
Цитата: Сообщение от Brunka Я ..... умею общаться с людьми. ..... Мои дети меня уважают Я .....принимаю решения и ....несу за них ответственность. " - Да, можно и еще я бы добавила: Я добиваюсь своих целей. 1. Цель: Я хочу полюбить себя. - Я люблю себя такой какая я есть. - Я спокойно отношусь к тратам денег на себя, чтобы хорошо выглядеть. - Мне нравится мое тело. - Я чувствую себя комфортно без косметики на лице. - Я умею расслабляться. 2. Цель: Я хочу повысить свою самооценку, хочу быть уверенной в себе. - Я свободна от своих предрассудков. - Я чувствую себя смелой, спокойной и рассудительной во всех ситуациях. - У меня спокойно работает сердце в различных ситуациях и я способна здраво сооброжать. - Я принимаю своих родителей такими, какие они есть и отпускаю обиды детства. - Я добиваюсь поставленных целей. - Я живу той жизнью, которой хочу жить, отстаиваю свои интересы во благо своей семьи. - Меня уважают как личность. - Я смело общаюсь с разными людьми. - У меня есть настоящие друзья и подруги. - Я принимаю решения и несу за них ответственность. - Я говорю то, что я думаю. - Я смело спрашиваю то, что меня интересует у людей. - Я открыта людям для общения. - Я получаю сексуальное удовлетворение с мужем. - Я умею договариваться со своими детьми и они меня уважают. "Далее. Вот здесь хочется уточнений: Цитата: Сообщение от Brunka Я хочу проще относиться к разным ситуациям и "отключаться" от проблем. «Проще» Это как? «Разные ситуации» Это какие конкретно? "Отключаться" от проблем» Что это значит конкретно?" Здесь, я расскажу лучше на примерах. 1 Например, меня очень напрягает, если кто-то мне звонит по телефону, когда я сильно занята. А занята, я почти всегда сильно, т.к. не смотря на то, что я не работаю, день у меня "расписан по минутам". 2 Напрягает, если звонят и говорят, что сейчас ко мне приедут. Мне на конкретную ситуацию нужно время, чтобы это принять и в такие моменты меня начинает это раздражать, я на себя накручиваю - что вот сейчас приедут, а я занята... должна сейчас тратить свое время...а в комнате у меня игрушки валяются - надо срочно бежать собирать их... и т.п. 3 Раздражает, если люди опаздывают или наоборот, появляются раньше. Даже если муж пришел на обед на 20 мин. раньше или позже - меня это выводит. 4 Если существует какая-то проблема, я вместо того чтобы проговрить ее, решить все держу в себе и порчу себе этим настроение. Ну вот это такие ситуации, которые не заслуживают внимания. А я почему-то, вместо того, чтобы не обращать внимания на такие мелочи, начинаю сама себя истязать, прокручивать в голове это по 100 раз сама себе придумывать проблему и в результате все это приводит к моему раздрожению, я начинаю кричать на всех, нервничать. Татьяна Генриховна, я вижу что мы выделили 2 конкретные цели, но я не понимаю как сделать первый шаг к их достижению. Это же надо через себя переступить как-то, где-то взять эту смелость... |