#1
|
|||
|
|||
глаза и компьютер
Здравствуйте!
Посоветуйте мне, пожалуйста. Проблем со зрением у меня никогда не было - всегда четко видела нижнюю строку у окулиста. Но, за 5 лет института зрение село - чтобы увидеть вторую строку приходится сильно напрячь глаза. но, не в этом дело, считаю это нормальным, да и в повседневной жизни это не мешает. Проблема вот в чем: я очень много работаю за компьютером - и в последнее время буквально спустя минут 10-20, глаза начинают болеть, появляется резь, сухость.. и как следствие головная боль. Может быть стоит использовать какие-нибудь специальные капли? Посоветуйте, пожалуйста. |
#3
|
||||
|
||||
Цитата:
|
#4
|
|||
|
|||
Ходила сегодня в районную поликлиннику - результат впечатляющий..
Передаю дословно Врач: "ой! ну а что ж вы хотели-та! 5 лет в институте, небось черчение там, компьютер постоянно?" Я: "да" Врач: "ну так скажите спасибо, что вторую строку видите!" Я: "??? а как насчет того, что я чувствую дискомфорт, когда за компьютером работаю?! я не хочу, чтобы зрение еще ухудшилось" Врач: "ну вы за компьютером меньше сидите!" Я (просто закипая): "вы понимаете, что с этим связана моя работа?!!!" Врач: "ну..... тогда визин капайте, или натуральную слезу" (второе название не особо запомнила, но что-то про слезу) Вот так вот.. может подскажете, куда можно обратится? |
#5
|
|||
|
|||
Цитата:
|
#6
|
||||
|
||||
Цитата:
С уважением - Долгатова Э.И. |
#7
|
|||
|
|||
Цитата:
|
|
#8
|
||||
|
||||
Цитата:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ] Здесь со следующей недели планируется серия статей, в которых будет подробно рассказано, что это такое. Проводить атропинизацию должны по идее в глазном кабинете поликлиники. Другое дело - станут ли. Обратитесь в частные кабинеты. С уважением - Эрике |
#9
|
||||
|
||||
Цитата:
__________________
руку къ сему приложилъ Александръ |
#10
|
||||
|
||||
Работа - это святое. ;-) Можно и работать спокойно, и зрение беречь.
А че сразу капли? Может, начать с техники безопасности? Монитор должен быть на уровне глаз или чуть ниже. Еще монитор должен быть качественным. На ЖК-монитор смотреть без ущерба для глаз можно дольше, чем на ЭЛТ. Для ЭЛТ монитора частоту надо установить побольше (желательно от 85Гц). Если такой монитор мигает, долго не поработаешь. Не стоит устанавливать контраст на максимум. Очень-очень быстро глаза начинают болеть, когда их напрягаешь, щуришься, глядя на монитор. Если по работе не надо использовать мелкий шрифт, сделайте его покрупнее прямо в операционной системе. Если сами документы написаны мелким шрифтом, увеличьте масштаб при просмотре. Блики на экране - это очень плохо, чтоб разглядеть текст, приходится напрягать глаза. Отвлекаться от компика просто необходимо как можно чаще. Вспомнила - потренировала глаза: посмотрела на далекий предмет, на близкий, опять на далекий, опять на близкий... Чай попила, в туалет сходила... Вообще, приемов очень много. Наизусть всю памятку, которую давала мне окулист, я, конечно, не помню. |
#11
|
|||
|
|||
Цитата:
Далеко не все так просто. прежде всего проблема не до конца изучена и описана. На счет частоты развертки согласен - менее 85 Гц будет утомлять гораздо сильнее. Рекомендуется 100. Более - тоже могут быть проблемы, т.к. это приводит зачастую к сильному размыливанию картинки, а это наносит дополнителный вред. На счет ЖК мониторов - совсем не факт. Очень часто они утомляют глаз хуже ЭЛТ. Это связано определенной частотой мерцания ламп подсветки, которую не отрегулируешь. Далее. Если работать на ЖК, то надо стараться использовать "родное" для него разрешение. А в меняющихся приложениях это возможно при отключении интерполяции (позволяют далеко не все модели). Иначе - опять размыливание картинки и излишнее напряжение зрения. С остальным полностью согласен. Единственно что можно добавить - всегда надо монитор подбирать под собственные ощущения. Часто бывает так, что одному лучше ЭЛТ чем ЖК, другому с точностью наоборот. Причины непонятны. Плюс одна и та же модель, но разные экземпляры могут при идентичных настройках по разному утомлять зрение. |
#12
|
||||
|
||||
Цитата:
после работы глаза начинают слезиться, сложнее сфокусироваться на чем-либо... при этом в свободное "от компьютера" время подобных проблем не возникает, да и вижу хорошо и далеко обращаться к окулисту пробовала - нижнюю строку видите?- "да" -ну тогда все хорошо- принимайте БАДы, делайте зарядку для глаз (делаю, но не особо помогает) и ... все но БАДы принимать как-то не очень хочется /не верю в эффективность/ а вот витамины попринимала бы, но не знаю, какие выбрать (в аптеках рекомендуют те же БАДы) не могли бы Вы помочь мне с этой проблемой?! Заранее благодарна, Гайка |
#13
|
|||
|
|||
Цитата:
Препараты черники (Стрикс, мертилен-форте). Для исключения синдрома сухого глаза необходимо обратиться к офтальмологу, где с помощью простой пробы (Ширмера) можно определить уровень слезопродукции. Кроме того необходимо убедиться, что у Вас нет гиперметропии, зрение вдаль при этом может быть 100%. Оценить запас аккомодации. В любом случае для повышение комфортности работы на компьютере можно использовать искусственную слезу (натуральная слеза, систейн, лакрисифи), гели (видисик, офтагель). |
#14
|
|||
|
|||
А препараты с лютеином, напр лютеин комплекс это же БАД? их эффективность под вопросом?
|
#15
|
|||
|
|||
Цитата:
Влияние биологических добавок никто серьезно не исследует. Если есть работы, то это заказные статьи. Все, что касается их эффективности - это реклама. Если они так хороши почему бы не провести нормальные исследования и зарегистрировать их как лекарственные препараты. А зачем, и так можно наварить достаточно средств на обмане доверчивых пациентов. Не случайно все полки уже завалены коробками с чем-то, помогающим от всего, и ведь количество их стремительно растет. Мое мнение, что их вообще нельзя продавать в аптеках, коли это пищевая добавка, то пусть и продается продмагах. Я своим пациентам назначаю только лекарственные препараты. |