Зависимость от похвалы

[100ballov]

Здравствуйте, уважаемые специалисты. Хотелось бы получить консультацию на вашем форуме.
В последнее время заметила (раньше тоже было, но я не обращала на это внимание) за собой, что у меня есть потребность, чтобы меня хвалили. И все бы ничего, но если человек выражает свое одобрение слишком коротко, на мой взгляд, то я начинаю к нему приставать, снова рассказывать чудную историю про себя замечательную и в итоге некоторые начинают раздражаться. Разумеется, для своих излияний я выбираю тех, кому можно прочно подсесть на уши, но и у них есть предел терпению.
Мне все это не нравится, я даю себе обещания в следующий раз так не делать, но потом опять срываюсь: звоню, рассказываю, напрашиваюсь на комплименты...
И ведь самое главное, что за те мои действия, принятые решения за которые я добиваюсь похвалы от близких меня уже "похвалила" жизнь: то есть они принесли положительные результаты, а иногда даже больше, чем я могла ожидать. Но если меня обильно не похвалят те, кто рядом, то радость как-то кажется неполной...
Наверное, это естественно, поделиться радостью с близкими, желать, чтобы они тоже порадовались за меня, но у меня это затягивается и в итоге человеку я уже надоедаю, я это чувствую, начинаю мучаться чувством вины за то что ему надоела, обещаю себе в следующий раз так не делать... Но потом наступает следующий раз и все по-новой...
Городок у нас маленький, специалистов немного, но поискала, посоветовали, сходила к психологу. Она посоветовала писать неотправляемые письма или рассказывать все это плюшевым медведям и т.п. Да, это помогает не "подсесть на уши" к близким, но самой проблемы не решает. А хотелось бы избавиться именно от своего желания постоянно слушать похвалу и диферамбы в мою честь об умственных и прочих способностях.

[Nataya]

Здравствуйте!
Как часто Вы хвалите саму себя?

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[100ballov]

Здравствуйте, Наталья Тихоновна, спасибо Вам за ответ.
задумалась...хм... саму себя хвалю не часто... я бы даже сказала редко. Часто бываю собой недовольна: не успела сделать запланированное, не навела порядок, недостаточно поиграла с ребенком...
И переодически приходится себя останавливать и говорить себе: не успела, потому что запланировала слишком много, а значит все равно молодец (могла бы и это не успеть); хоть неменого да поиграла - молодец, потому что папа вообще вечер у телевизора провел; и т.д.
Бывает себя хвалю когда куда-нибудь собираюсь и, тщательно подготовившись, выгляжу хорошо. В таких ситуациях мне даже не нужны слова мужа, я просто знаю, что отлично выгляжу, что новое платье на мне великолепно сидит и макияж безупречен. А вот комплимент от подруг получить было бы приятно (они в отличие от мужа более объективные критики в вопросе внешнего вида), хотя не напрашиваюсь, мне вполне достаточно собственного мнения о себе...

[Nataya]

После Вашего рассказа у меня появились сомнения в том, что у Вас имеется зависимость от похвалы. Вам требуется не просто похвала, а "объективная критика". А это не одно и тоже. Может быть есть потребность в искренних отношениях, в том, чтобы окружающие люди больше ценили Вас и говорили об этом?

С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[100ballov]

Здравствуйте, Наталья Тихоновна,

Сообщение от Nataya

После Вашего рассказа у меня появились сомнения в том, что у Вас имеется зависимость от похвалы. Вам требуется не просто похвала, а "объективная критика". А это не одно и тоже.

Какой либо навязчивой потребности в "объективной критике" нет. Если я в чем-то сомневаюсь, то советуюсь, выслушиваю "объективную критику", принимаю решение и забываю о ситуации общения с этим самым "критиком".

Сообщение от Nataya

Может быть есть потребность в искренних отношениях, в том, чтобы окружающие люди больше ценили Вас и говорили об этом?

Знаю, что ценят, знаю, что любят, хочу слышать. И вот это навязчиво.

[Nataya]

Здравствуйте!
Ваш крик о помощи, как видите, не может оставить равнодушным других. Однако остается потребность в субъективной оценке, которая важна для Вас:

Сообщение от 100ballov

Знаю, что ценят, знаю, что любят, хочу слышать. И вот это навязчиво.

Кто же этот субъект? Один вариант предложил Алексей Вячеславович. Вам не хватает положительной самооценки. Другой вариант - не достаточно принятия со стороны значимых других. А возможно оба варианта вместе.
С уважением, Яковлева Наталья Тихоновна.

[stepbystep]

100ballov, здравствуйте.
Рискну познакомить Вас и со своим откликом на Ваше обращение. Может быть, в ещё одном мнении Вы найдёте для себя какие-нибудь полезности. Надеюсь, что Наталья Тихоновна не будет возражать. Тем более, что Вы обращались не к какому-то конкретному специалисту, а к специалистам. Если же мои слова покажутся Вам неуместными, то я прошу Вас просто мне об этом сказать.
_________________________________________________

Сообщение от 100ballov

...В последнее время заметила (раньше тоже было, но я не обращала на это внимание) за собой, что у меня есть потребность, чтобы меня хвалили. И все бы ничего, но если человек выражает свое одобрение слишком коротко, на мой взгляд, то я начинаю к нему приставать, снова рассказывать чудную историю про себя замечательную и в итоге некоторые начинают раздражаться. Разумеется, для своих излияний я выбираю тех, кому можно прочно подсесть на уши, но и у них есть предел терпению.
Мне все это не нравится, я даю себе обещания в следующий раз так не делать, но потом опять срываюсь: звоню, рассказываю, напрашиваюсь на комплименты...
И ведь самое главное, что за те мои действия, принятые решения за которые я добиваюсь похвалы от близких меня уже "похвалила" жизнь: то есть они принесли положительные результаты, а иногда даже больше, чем я могла ожидать. Но если меня обильно не похвалят те, кто рядом, то радость как-то кажется неполной...
Наверное, это естественно, поделиться радостью с близкими, желать, чтобы они тоже порадовались за меня, но у меня это затягивается и в итоге человеку я уже надоедаю, я это чувствую, начинаю мучаться чувством вины за то что ему надоела, обещаю себе в следующий раз так не делать... Но потом наступает следующий раз и все по-новой...
Городок у нас маленький, специалистов немного, но поискала, посоветовали, сходила к психологу. Она посоветовала писать неотправляемые письма или рассказывать все это плюшевым медведям и т.п. Да, это помогает не "подсесть на уши" к близким, но самой проблемы не решает...

Вы знаете за собой одну особенность. Сами для себя Вы определяете эту особенность, как потребность в похвале. Потребность эту Вы чувствовали в себе и раньше, но теперь эта тенденция стала Вас особо беспокоить. Вам не достаёт простой, короткой положительной отметки. Вы, как-будто, какую-то ненасытность проявляете. Предпринимаете определённые действия для того, чтобы окружающие побольше Вас "покормили" одобрением. Устраиваете своего рода навязчивую самопрезентацию. Эффект бывает обратный, Вы сталкиваетесь с тем, что навязывание вызывает раздражение. Люди не проявляют большого терпения, когда сталкиваются с канючинеем: "Дайте медаль, дайте медаль!"

Предполагаю, что подобное отрицательно влияет на Ваши отношения с людьми и мучительно для Вас.

Более того, по Вашим словам, поиск похвалы не имеет под собой достаточных объективных основания. Результаты Вашей жизни говорят сами за себя. Кажется, что недостаточность конкретных результатов Вас саму удивляет.

Вы не пускали развитие проблемы на самотёк. Вкладывались сами в её разрешение, обращались к специалисту. И эффект был, но, к сожалению, нестабильный и невсеобъемлющий.

То, как Вы формулируете задачу...

Сообщение от 100ballov

...А хотелось бы избавиться именно от своего желания постоянно слушать похвалу и диферамбы в мою честь об умственных и прочих способностях.

...позволяет предположить, что где-то в собственной глубине Вы считаете себя неспособной, никчёмной. И внешней похвала никак не получается изменить этого самовосприятия.
Может ли быть в этом корешок проблемы?

И... сколько Вам лет?

[100ballov]

Здравствуйте, Алексей Вячеславович,

Сообщение от stepbystep

100ballov, здравствуйте.
Рискну познакомить Вас и со своим откликом на Ваше обращение. Может быть, в ещё одном мнении Вы найдёте для себя какие-нибудь полезности.

Очень Вам благодарна за отклик.
Вы очень точно определили ситуацию. И от этого я просто в восторге: видимо и у меня получилось хорошо изъясниться и Вы проницательны.
Я действительно "выпрашиваю медали", это "напрягает" других и, как следствие меня... И я действительно не понимаю, почему мне не достаточно наличия фактических результатов

Сообщение от stepbystep

100ballov
То, как Вы формулируете задачу......позволяет предположить, что где-то в собственной глубине Вы считаете себя неспособной, никчёмной. И внешней похвала никак не получается изменить этого самовосприятия.
Может ли быть в этом корешок проблемы?
И... сколько Вам лет?

Мне 30 лет.
Могу точно сказать, что, видимо, остались следы ощущения никчемности в отношениях с противоположным полом, потому что иногда думаю что-то типа: "и как мой муж вообще на мне женился? Я не идеальная хозяйка и не красавица, когда только что проснулась и не накрашена".
Но относительно своих умственных способностей, способности оптимистически воспринимать жизнь, умения решать вопросы мирным путем, склонить оппонента к компромиссу, я собой зачастую восхищаюсь. НО! Почему-то мне недостаточно фактических результатов и собственной радости за саму себя... Мне нужно восхищение других... Чтобы меня оценили... Я как буд-то бы пытаюсь доказать окружающим, что я такая молодец... И не то чтобы опровергнуть свою никчемность, а скорее "я лучше многих, я - избранная, не все так могут." Действительно не все могут так, но зачем же об этом трубить?.. Откуда это горделивое желание?..
Вот примерно так...

[stepbystep]

Сообщение от 100ballov

Очень Вам благодарна за отклик.

С удовлетворённостью принимаю Вашу благодарность.
В своём комментарии при редактирование поста Вы написаои "...на радостях...". Действительно, когда в разговоре возникает хотя бы тень понимания (не "я бы на твоём месте...", а "вот, оказывается, как ты на своём месте"), то озабоченность в какой-то мере теряет в силе, проблема "понимает", что к её решению ещё кто-то подключился. Это и может рождать положительные эмоции.

Продолжая, хочу отметить, что Вы не раз подтверждаете своё недоумение от того, что реальные достижения не умаляют Вашего "голода".
Как же так получается? Вы - молодец, оптимистка, интеллектуалка, женщина, которая по всей видимости обладает выраженным коммуникативным даром, женщина, способная породить в мужчине эмоциональную привязанность. При этом непонятно, для чего нужны сертификаты соответствия.

Я далёк от мысли, что такая Ваша самооценка собственных достижений является завышенной. Вы радуетесь самой себе, восхищаетесь собой. Но этого мало, нужно восхищение других. Вы словно постоянно удерживаете в душе задачу доказать, что не просто на соревнование попали, а ещё и первое место заняли. Так, будто считаете, что все в этом сомневаются. Создаётся впечатление, что Вы чувствуете себя в жизни Примой на кастинге.

Посмотрите, насколько соотносится с Вашими ощущениями моё следующее предпроложение.
Кажется, что настырное внутренее желание получить медаль не может возникать на голом месте. Вы описваете это желание, как очень требовательное. Требовательными могут быть эмоции. Всё что мы переживаем, так или иначе что-то требует от нас. И, тогда я предполагаю, что, ищя похвалы Вы унимаете какой-то зуд в душе - может быть,тревогу или ещё что-то. Если похоже, то что это может быть за зуд?

[100ballov]

Добрый день, Алексей Вячеславович,

Сообщение от stepbystep

Я далёк от мысли, что такая Ваша самооценка собственных достижений является завышенной. Вы радуетесь самой себе, восхищаетесь собой. Но этого мало, нужно восхищение других. Вы словно постоянно удерживаете в душе задачу доказать, что не просто на соревнование попали, а ещё и первое место заняли. Так, будто считаете, что все в этом сомневаются. Создаётся впечатление, что Вы чувствуете себя в жизни Примой на кастинге.

В точку. Я сама и то так четко не сформулировала.
Знаю, Вы не ставили такой цели, но Вы меня восхищаете!

Сообщение от stepbystep

Посмотрите, насколько соотносится с Вашими ощущениями моё следующее предпроложение.
Кажется, что настырное внутренее желание получить медаль не может возникать на голом месте. Вы описваете это желание, как очень требовательное. Требовательными могут быть эмоции. Всё что мы переживаем, так или иначе что-то требует от нас. И, тогда я предполагаю, что, ищя похвалы Вы унимаете какой-то зуд в душе - может быть,тревогу или ещё что-то. Если похоже, то что это может быть за зуд?

Кажется, начала немного тупить...
не поняла фразу: "Требовательными могут быть эмоции. Всё что мы переживаем, так или иначе что-то требует от нас."
Зуд - это эмоция, чувство, которые заставляют меня требовать похвалы? Что утоляет похвала и какую выгоду мне дает?
...Ищу похвалы, потому что хочу ощутить не просто одобрение, а восхищение...
А если думать дальше: Зачем мне это?.. Вспомнила последний случай, который произошел несколько дней назад...
Похвала как будто дает мне зеленый сигнал: ты на правильном пути, вперед!.. Причем это я и сама знаю, но нужны "бонусы" от других людей.
Когда человек восхищается моим реальным, а не мнимым успехом я чувствую подъем и эмоциональный, и даже физический. Во мне, как будто, новые силы появляются для движения вперед, к новым достижениям. А в эмоциональном смысле "одобрение" гораздо беднее "восхищения".
Если я не правильно поняла Ваш вопрос, подкорректируйте и я буду думать дальше.
P.S. Могу ли я расценивать начало диалога как Ваше согласие оказать мне помощь?

[stepbystep]

Сообщение от 100ballov

...Кажется, начала немного тупить...
не поняла фразу: "Требовательными могут быть эмоции. Всё что мы переживаем, так или иначе что-то требует от нас."

Вина требует отчеловека, чтобы он повинился.
Стыд заставляет прятаться.
Злость требует расправы. И. т.д.
Примерно так. Но у каждого человека требовательность индивидуальная.

Сообщение от 100ballov

...Зуд - это эмоция, чувство, которые заставляют меня требовать похвалы? Что утоляет похвала и какую выгоду мне дает?

Слово "зуд" я использовал скорее, как метафору, понимаю под ним то ваше состояние, которое подталкивает Вас к поиску похвалы-восхищения.

Сообщение от 100ballov

...Что утоляет похвала и какую выгоду мне дает?

На вторую часть вопроса Вы отвечаете чётко:

Сообщение от 100ballov

...Похвала как будто дает мне зеленый сигнал: ты на правильном пути, вперед!.. Причем это я и сама знаю, но нужны "бонусы" от других людей.
Когда человек восхищается моим реальным, а не мнимым успехом я чувствую подъем и эмоциональный и даже физический. Во мне, как будто, новые силы появляются для движения вперед, к новым достижениям.

Вы чётко показал, что именно Вам похвала даёт.


А вот первая часть вопроса:

Сообщение от 100ballov

...эмоция, чувство, которые заставляют меня требовать похвалы? Что утоляет похвала...?

...осталась без Ваших рассуждений. Какое наприятное переживание Вы стремитесь прервать, начиная поиск похвалы?

[stepbystep]

Евгения, а это самое... ну, то о чём мы говорим... сейчас (вернее не сейчас, а в процессе нашего разговора)... оно... это самое... происходит в нашем с Вами разговоре?

[100ballov]

Здравствуйте, Алексей Вячеславович,
Вы имеете в виду, хочу ли я, чтобы Вы меня хвалили?
Нет, не хочу. Этого желания нет.
Меня несколько удивил Ваш вопрос, потому что я даже не рассматривала Ваши посты в этом контексте. Я не воспринимала и не воспринимаю их как похвалу. Просто вопросы специалиста, которые задаются для того, чтобы понять что происходит с человеком.
Желания получить пятерку за "правильный" ответ тоже нет. Тем более, что я не знаю, какой ответ лично Вы можете посчитать "правильным". Более того, есть какая-то тайная надежда сказать что-то "неправильное", потому что тогда есть возможность услышать мнение, (отзыв, позицию...) которые отличны от моих. А это даст возможность увидеть еще одно направление развития событий...
Мне кажется, что я себя вполне адекватно воспринимаю. Я восхищаюсь в себе чем-то, чем-то недовольна. У меня есть недостатки над которыми я работаю и на которые "забиваю".
Похвалы хочется за то, что ее (похвалы) на самом деле достойно. На "ровном" месте в похвале и комплиментах не нуждаюсь.
На комплименты относительно внешности и вкусно приготовленного ужина реагирую спокойно, ибо знаю: это действительно так.
Постоянной необходимости в похвале как в хлебе и воде тоже нет...
Но не хочу, чтобы радость от моего успеха, который, конечно же, бывает не каждый день, зависела всего лишь от КОЛИЧЕСТВА СЛОВ других людей.
Почему именно "количество" слов, потому что я знаю, что, например, мама в душе очень сильно за меня рада и гордиться мной, но мне бывают нужны именно СЛОВА.
По прошествии нескольких дней потребность хвастать угасает, поэтому совет "писать письма в стол" и рассказывать все плюшевым игрушкам помогал. Даже если просто перетерпеть несколько дней, придумав себе за этот терпеж награду, желание хвастать "перегорает". НО: это все отнимает очень много энергии, которую можно было бы пустить в "мирное" русло. Порядок, хотя бы что ли, навести... в нежилой комнате...

[stepbystep]

Евгения, с наступившим Новым годом.
______________________________________________

Сообщение от 100ballov

...это все отнимает очень много энергии, которую можно было бы пустить в "мирное" русло.

А от чего Вы отказываетесь, тратя много энергии?
Здесь, думаю, надо пояснить... Если потратить силы на рубку дров, то придётся отказаться от покоса травы.

Сообщение от 100ballov

... Порядок, хотя бы что ли, навести... в нежилой комнате...

Не сочтите за слищшком безумную идею... Но если эти Ваши слова сделать метафорой Вашей жизни, то получится, что Вы что-то по жизни откладываете, что должно быть обжито.

[100ballov]

Здравствуйте, Алексей Вячеславович!
Спасибо за поздравление. Вас тоже с наступившим!

От чего отказываюсь...
Когда моя энергия тратится на переживания по поводу... а и не важно по поводу чего, короче, когда я трачу время и силы на переживания и страдания по пустякам, я чувствую себя усталой как будто реальной физической работой занималась! И уже нет сил ни по дому что-то сделать, ни почитать, ни с ребенком поиграть, ни мужу внимание уделить, ни даже собой заняться (маникюр-педикюр), ни принять правильное решение, ни сделать позитивные выводы, ни запланировать следующий день! Вот от этого, получается, и отказываюсь.
А ведь недостаток внимания, похвалы, понимания и проч. - на самом деле не так важно, потому что главное, что я и мои близкие живы и здоровы. Дочка под Новый год двое суток с температурой 39,5 лежала, какие уж тут "похвала" да прочее...
Устала за эти дни жутко.
Стало казаться, что у меня действительно с самооценкой напряженка, потому что как-то безумно себя жалко и хочется, чтобы кто-нибудь поддержал. Не пожалел: "бедная ты, несчастная", а поддержал: "Все будет хорошо, ты умная, сильная, ты справишься, а все эти неприятности сделают тебя только сильнее"...
Чтобы советы какие-нибудь дал бы... А то только я всегда всем советую... Звонят, ноют: "что делать?!", а я советую на "холодную" голову. Мне, конечно, это тоже удовольствие доставляет: ощущение собственной значимости. Но самой-то тоже иногда хочется поплакаться, высказаться, рецепт счастья получить...
Вчера вот обиделась на "собаку" за то, что она "лает". Умом понимаю, что это просто человек такой: резкий, грубый... что форма ее общения со мной зависит не от меня, а от нее, что то, как она себя ведет характеризует не меня, а ее. Но все равно я обиделась. Настроение испортилось.
Это, конечно, к теме "похвалы" не имеет отношения, но, видимо, дает знак, что проблемы с самооценкой все-таки есть.

Сообщение от stepbystep

Не сочтите за слишком безумную идею... Но если эти Ваши слова сделать метафорой Вашей жизни, то получится, что Вы что-то по жизни откладываете, что должно быть обжито.

А это вовсе не безумная идея. Вы правильно меня поняли.
У меня есть и дела, которые сделать надо, а я откладываю, и занятия, которыми бы очень хотелось позаниматься, а я никак не могу найти время, и психологические вопросы, которые бы надо решить, а я никак не могу это сделать.
Как с этой комнатой: в ней стоит компьютер, поэтому мы в ней иногда бываем, но если смотришь в монитор, то несмотря на то, что вокруг беспорядок, от как-бы неприятен, но и как-бы не сильно мешает. А если из комнаты выйти и закрыть дверь, то этот беспорядок вообще кажется не важным и не принципиальным.
Так и с моими "незавершенками": они есть, но если о них не вспоминать, они как-бы "за закрытой дверью".
Мне даже иногда кажется, что моя квартира полностью отражает мое внутреннее состояние: вроде все чисто и красиво, но есть комната, в которую я не приглашаю гостей и в которой полный бардак.
У меня 5 комнат, так что я могу себе позволить отвести под этот "бардак" целую комнату. А кто не может - хранят хлам в кладовках...
Причем, мне кажется, я даже знаю, какая именно нерешенная проблема отражается в этой комнате. Понятно, что никто извне не наделял эту комнату таким смыслом, это просто мои ассоциации...