#1
|
|||
|
|||
Íóæåí ëè èíñóëèí (ãåñòàöèîííûé äèàáåò)?
Äîáðûé äåíü!
Ìíå 42 ãîäà. Ðîñò 170 ñì, âåñ 80 êã (íà äàííûé ìîìåíò).Ïåðâàÿ áåðåìåííîñòü - 30 íåäåëÿ. Çà 6,5 ìåñÿöåâ íàáðàëà 6 êã.(âåñ äî áåðåìåííîñòè 73,5êã., çà ãîä äà áåðåìåííîñòè íàáðàëà 8 êã ñ ãîðìîíîòåðàïèåé).  àíàìíåçå ó âñåé ìîåé ñåìüè - äèàáåò. Íà äàííûé ìîìåíò ìíå ïîñòàâèëè äèàãíîç ãåñòàöèîííûé ñàõàðíûé äèàáåò. Ïûòàëàñü äåðæàòüñÿ íà äèåòå. Íî ñàõàð ïîâûøàåòñÿ. Ïîâûøåíèå íà÷àëîñü ñ 27 íåäåëè. Íà äàííûé ìîìåíò óòðåííèé ñàõàð 4,7 -5,1. Ïîñëå åäû (âíå çàâèñèìîñòè îò òîãî ÷òî ÿ åì) ñàõàð âûøå âåðõíåé íîðìû (âðà÷ ñêàçàë íå áîëåå 7,1) äîõîäèò äî 8, åñëè ñúåì ôðóêòû, íàïðèìåð, òî ìîæåò áûòü è 9 (äàííûå ïîêàçàòåëè íàáëþäàþ â òå÷åíèå ïîñëåäíåé íåäåëè). Ïîñëå 2 ÷. åäû ñàõàð âñåãäà âîçâðàùàåòñÿ ê ïîêàçàòåëÿì íå áîëåå 5,2. ß ñåé÷àñ ïðîæèâàþ íå â Ðîññèè. Õîòåëà áû ïîíèìàòü, ìíå ïîðà óæå êîëîòü èíñóëèí? ß íå ïîíèìàþ ïî÷åìó ÷åðåç ÷àñ åäû ñàõàð òàêîé âûñîêèé, à ÷åðåç äâà ÷àñà ïîñëå åäû âîçâðàùàåòñÿ ê íîðìå "íàòîùàê"? Ïûòàëàñü îòñëåæèâàòü ÷òî âëèÿåò íà ïîâûøåíèå ñàõàðà, çàìåòèëà òîëüêî òî, ÷òî ðåàãèðóþ íà ñòðåññ è ïîãîäó. Èíîãäà åì ÷òî-òî ñëàäêîå è ñàõàð â íîðìå ïîñëå ÷àñà åäû, èíîãäà ìàëî åì è íå ñëàäêîå è ñàõàð áîëüøå íîðìû. ß õîòåëà áû óñëûøàòü âàøå ìíåíèå. Ïîðà óæå èñïîëüçîâàòü èíñóëèí, êîãäà è â êàêèõ äîçàõ? ß âåðþ ñâîåìó âðà÷ó, íî ðîññèéñêèì âðà÷àì âñå ðàâíî äîâåðÿþ áîëüøå. Çàðàíåå áëàãîäàðþ! |
#2
|
|||
|
|||
Çàî÷íî èíñóëèíîòåðàïèÿ íå íàçíà÷àåòñÿ, ýòîìó íóæíî îáó÷àòü, òàê ÷òî ïîñåòèòü ýíäîêðèíîëîãà ëè÷íî âñå ðàâíî ïðèäåòñÿ. Ïîêà ÷òî âåäèòå äíåâíèê: ñàõàð äî åäû - ÷òî ñúåëè è âûïèëè (â ãðàììàõ, ëîæêàõ, ñòàêàíàõ, êóñêàõ) - ñàõàð ÷åðåç 1 ÷àñ ïîñëå åäû. Ïîïðîáóéòå åùå áîëüøå ðàçäðîáèòü ïîðöèè, ïîëíîñòüþ èñêëþ÷èòü ñîêè è ñëàäîñòè, óòî÷íèòü, êàêèå èìåííî ôðóêòû âû ìîæåòå ñåáå ïîçâîëèòü, ÷óòü áîëüøå ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè. Åñëè íà áîëåå èíòåíñèâíîé äèåòå âñå ðàâíî íå ïîëó÷àåòñÿ, èëè â ìî÷å íà÷èíàþò ïîÿâëÿòüñÿ êåòîíû (òî åñòü ñ äèåòîé ïåðåáîðùèëè), òîãäà îáÿçàòåëüíî íóæíî îáñóæäàòü èíñóëèíîòåðàïèþ
|
#3
|
|||
|
|||
ß ïîñåùàþ ýíäîêðèíîëîãà. Îíà ñêàçàëà, ÷òî åùå ðàç ñàõàð ïîäíèìåòñÿ ïîñëå ÷àñà åäû âûøå íîðìû, òî íàäî ïåðåõîäèòü íà èíñóëèí ïî 2 åä. ïåðåä åäîé. Íî, êîíå÷íî õî÷åòñÿ îòòÿíóòü ýòîò "ïðèÿòíûé " ìîìåíò.
Íàãðóçêà ôèçè÷åñêàÿ ó ìåíÿ ìàêñèìàëüíàÿ, åñòü ñàä, â êîòîðîì ÿ, ïðàâäà ñèäÿ íà òàáóðåòêå, åãî îáðàáàòûâàþ. Ïðàêòè÷åñêè âåñü äåíü íå ñèæó áåç äåëà (óáîðêà. ãîòîâêà, ãëàæêà, ñàä è ò.ä.) Èç ñëàäîñòåé ó ìåíÿ òîëüêî éîãóðò, è òî òîëüêî ïîñëå èçìåðåíèÿ ñàõàðà ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû, åñëè â íîðìå, ÿ åì, íå â íîðìå, ÿ áåç ñëàäêîãî. Âîò ôðóêòû âîçìîæíî ñèëüíî ïîâûøàþò, õîòÿ è íå ìíîãî åì, ñåãîäíÿ ñúåëà íà äåññåðò ïÿòü ÷åðåøåí, ñàõàð ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû 9,9, ÷åðåç äâà ÷àñà 6,1. Îñíîâíîå áëþäî - ëàçàíüÿ, ïîðöèþ íå âçâåøèâàëà íó íà ãëàç ãðàìì 250. Íà çàâòðàê òðè õëåáöà, ãðóáî ãîâîðÿ êóñî÷åê õëåáà ñ íåáîëüøèì êîëè÷åñòâîì ìàñëà è êóñî÷îì ñûðà (ìàãàçèííàÿ íàðåçêà). ×àé áåç ñàõàðà. Ìíå ýòîãî äîñòàòî÷íî, åñòü ÿ íå õî÷ó. Íî âñå ðàâíî ñàõàð ÷åðåç ÷àñ 8, ÷åðåç äâà ÷àñà 4,6. Íàòîùàê ñàõàð 4,8. ß óæå äðîáëþ äðîáëþ. Ñàõàð ìåðÿþ ðàç äåñÿòü â äåíü, êàê ïåðåêóøó, ÷åðåç ÷àñ ìåðÿþ. Íî íèêàê íå ìîãó íàéòè çàêîíîìåðíîñòü îò ÷åãî îí ïîâûøàåòñÿ. |
#4
|
|||
|
|||
Åñëè âñå òàê, òî, ïîõîæå, íà÷èíàòü íóæíî. 2 åä ñîâñåì êðîøå÷íàÿ äîçà, ìîæåò äàæå è íå õâàòèòü ïðè òàêèõ ïîâûøåíèÿõ
|
#5
|
|||
|
|||
Íà÷àëà â÷åðà âå÷åðîì ïî 2 åä. Ïîñëå åäû ÷åðåç ÷àñ áûë ñàõàð 5,7, çàòî ÷åðåç äâà ÷àñà ïîäíÿëñÿ äî 6,7. ß áîëüøå íè÷åãî íå åëà. Íå ïîíèìàþ, ÷òî ïðîèñõîäèò. Ïîñëå óæèíà ïîøëè ñ ìóæåì ãóëÿòü, ñåé÷àñ æàðêî, ìíå áûëî íåìíîãî òÿæåëî, ìîæåò èç-çà òîãî ÷òî áûëî òÿæåëî, ïîäíÿëñÿ? Ñåãîäíÿ ñ óòðà òîò æå ðàöèîí ÷òî è â÷åðà, ïëþñ èíñóëèí. Ïðîñíóëàñü ñàõàð 4,9, óêîëîëà 2 åäèíèöû, ñúåëà òîò æå îäèí áóòåðáðîä, ïðàâäà âìåñòî ÷àÿ âûïèëà êîôå ñ ìîëîêîì èç ïàêåòèêà (îí íå ñëàäêèé, ìîæåò òîëüêî õèìèè áîëüøå). Íî äî ýòîãî ïèëà, ñàõàð ïîñëå íåãî íå ïîâûøàëñÿ. Ñàõàð ÷åðåç 1 ÷àñ - 9. ×åðåç 1 ÷àñ 45 ìèíóò ñàõàð 5,1. Ñïåöèàëüíî ñèäåëà íà äèâàíå íè÷åãî íå äåëàëà, ôèçè÷åñêàÿ àêòèâíîñòü íèêàê íå âëèÿåò.
Â÷åðà âåñü äåíü áåç èíñóëèíà ñàõàð áûë â íîðìå, äàæå ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû íå ïîâûøàëñÿ áîëüøå 5,4. Õîòÿ åëà âñå ïðèáëèçèòåëüíî òîæå ñàìîå, ÷òî è îáû÷íî, ñòàðàþñü íå ýêñïåðåìèíòèðîâàòü ñ åäîé. ß âñåãäà çíàþ, êîãäà ó ìåíÿ ñàõàð ïîíèæàåòñÿ, ó ìåíÿ ñðàçó íà÷èíàåòñÿ èçæîãà. ß ïîíÿëà, ÷òî ìíå è íàçíà÷èëè ýòè 2 åäèíèöû, ò.ê. ýíäîêðèíîëîã íå ïîéìåò, ïî÷åìó ó ìåíÿ ÷åðåç 2 ÷àñà ñàõàð ñàì ïîíèæàåòñÿ, è èíîãäà ïðè òîì æå îáðàçå ïèòàíèÿ, âîîáùå íå ïîâûøàåòñÿ. Ìîæåò ëè òàê âëèÿòü ïîãîäà, êàêèå-òî åùå ôàêòîðû, ìîæåò îò ïîëîæåíèÿ ðåáåíêà çàâèñò êàê-òî, íå òóäà íàäàâèë? Î÷åíü æàðêî åùå ïðîøåë äîæäü, äûøàòü íå÷åì, ìîæåò ýòî ïîâëèÿëî? ß î÷åíü ïåðåæèâàþ çà ðåáåíêà, ÿ íå ìîãó êîíòðîëèðîâàòü ñàõàð, îïÿòü óâåëè÷èâàòü èíñóëèí (íå áåç âðà÷à êîíå÷íî), áîþñü òàê ñíèçèòñÿ, ÷òî áóäåò ïëîõî. Ê ñîæàëåíèþ, âñå ýòî ïðîõîäèëà ñ ìàìîé. |
#6
|
|||
|
|||
×åðåç 2 ÷àñà ìîæíî íå èçìåðÿòü. ×åðåç ÷àñ ïîñëå ëþáîé åäû ñàõàð äîëæåí áûòü íå áîëåå 7,0. Íóæíî ëè ïîäêàëûâàòü èíñóëèí ïåðåä êàæäîé åäîé èëè, íàïðèìåð, òîëüêî ïåðåä çàâòðàêîì, âðåìÿ ïîêàæåò. Òàê æå, êàê è õâàòèò ëè 2 åä. Ñóäÿ ïî âñåìó, íà çàâòðàê ïðîñòî íå õâàòèëî. Ïîïðîáóéòå ââîäèòü â îäíîé è òîé æå äîçå äíÿ 3 áåç ýêñïåðèìåíòîâ ñ îòìåíîé. Çàòåì ìîæåòå âûëîæèòü äíåâíèê ïèòàíèå è ñàõàðîâ äî è ÷åðåç 1 ÷àñ ïîñëå åäû. Ïîäêîððåêòèðóåì äîçû
|
#7
|
|||
|
|||
Äîáðûé äåíü!
Çàïèñûâàëà íåñêîëüêî äíåé, òî ÷òî ÿ åì, è ïîêàçàíèÿ ñàõàðà. 08.06. Íàòîùàê - 3,8 Èíñóëèí - 2 åä. Çàâòðàê- ÷àé áåç ñàõàðà (âñåãäà), ãàëåò ñ ïàøòåòîì, îäíî ìàààëåíüêîå ïå÷åíüå, ìîæåò ïî âåñó ãðàììà 2 Ïîñëå 1 ÷. - 8,8 Îáåä. Ïåðä îáåäîì 4,2 Èíñóëèí - 2 åä. íà îáåä - ñàëàò èç ïàñòû, âåò÷èíû è îâîùåé - 150 ãð. ÷èïñû - 20 ãð. Ê ñîæàëåíèþ íå èìåëà âîçìîæíîñòè èñêëþ÷èòü ÷èïñû, ò.ê. ñ ñåìüåé åçäèëè íà ïðèðîäó. ïðèøëîñü êîëîòü èíñóëèí è ÷òî-òî áûñòðî ñúåñòü ÷åðåç 15 ìèí. ×åðåç 1 ÷àñ ïîñëå åäû - 7,7 Çàòåì ÷åðåç ÷àñ ÿ ñúåëà 2 ìàëåíüêèõ øàðèêà ìîðîæåíîãî, ÷åðåç ÷àñ ñàõàð áûë - 7,0 óæèí - 4,6 Èíñóëèí 2 åä. Ìÿñî - 150 ãð., ïàñòà - 100 ãð, ìîðîæåíîå - 50 ãð. ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû - 6,1 09.06. Íàòîùàê - 4,8 Èíñóëèí 2 åä. Çàâòðàê - 20 ãð. õëåá, ìàñëî, îäèí êóñî÷åê ñûðà, 1 ÷.ë. êîíôèòþðà ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû 8,2 Îáåä Ïåðåä åäîé 3,9 Èíñóëèí 2 åä. 4 íàãåòñà êóðèíûõ, îâîùíîé ñàëàò 100 ãð, éîãóðò, 10 ãð. ÷èïñû ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû - 5,7 Óæèí Ïåðåä åäîé 4,9 Èíñóëèí 2 åä. 4 íàãåòñà êóðèíûõ, 2 ñò. ëîæêè ïàñòû ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû - 7,2 Ó ìåíÿ íà÷àëàñü äåïðåññèÿ ÿ ñúåëà 3 ïå÷åíüÿ Îðåî ÷åðåç ÷àñ ïîñëå åäû 5,9 10.06 Íàòîùàê 4,6 Èíñóëèí 2 åä. Çàâòðàê 2 ãàëåòû ñ ñûðîì, 1 ãàëåò ñ ìàñëîì è ïîë ëîæêè ÷àéíîé êîíôèòþðà, ÷àé áåç ñàõàðà ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû - 7,1 Îáåä Ïåðåä åäîé 4,1 Èíñóëèí 2 åä. Îáåä ìÿñî 150 ãð., ñàëàò îâîùíîé - 100 ãð ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû 8,1 Óæèí Ïåðåä åäîé 6,1, â òå÷åíèå ÷àñà ïåðåä ýòèì ñúåëà äâà àáðèêîñà Èíñóëèí 2 åä. Ñîñèñêè - 2 øò, ïàñòà 150 ãð. ×åðåç ÷àñ ïîñëå åäû - 5,1 Âðà÷ ñêàçàëà êîëîòü ïî 3 åä. Ñåé÷àñ êîëþ ïî 3 åä., ÿ äàæå ìîãó ñåáå ïîçâîëèòü ñúåñòü ÷òî-òî ñëàäêîå, ñàõàðà äåðæàòüñÿ â ïðåäåëàõ íîðìû. Íî ó ìåíÿ ïðîñíóëñÿ óæàñíûé àïïåòèò, ÿ âñå âðåìÿ õî÷ó åñòü. Ïåðåä ýòèì ÿ íàîáîðîò äîñòàòî÷íî ìàëî åëà, è íå õîòåëîñü. Ìóæ ðàçãîâàðèâàë ñ âðà÷îì, îí íå õî÷åò ìåíÿ ðàññòðàèâàòü, íî ÿ òàê ïîíÿëà, ÷òî îíà ñêàçàëà, ÷òî ìîè ñàõàðà íå çàâèñÿò îò òîãî ÷òî ÿ åì. ×òî ó ìåíÿ íàðóøåí ìåòàáîëèçì, è ýòî òàê ïðîÿâëÿåòñÿ ìîÿ íàñëåäñòâåííîñòü ïî äèàáåòó. Ò.ê. ÿ ìîãó íè÷åãî ïðàêòè÷åñêè íå åñòü è ïîñëå ïðèåìà ïèùè, ñàõàð âûñîêèé, è ñúåñòü ÷òî-òî ñëàäêîå è óìåíÿ ñàõàð ïîñëå ýòîãî â ïðåäåëàõ íîðìû. ß ïðîñòî õî÷ó áûòü ãîòîâà ìîðàëüíî, åñëè ýòî òàê, è ÷òî äèàáåò ïîñëå áåðåìåííîñòè íå ïðîéäåò. È ÷òî ìíå äåëàòü åñëè ÷åðåç êàêîå-òî âðåìÿ ó ìåíÿ è ñ 3 åä. èíñóëèíà ñàõàð íà÷íåò ïîâûøàòüñÿ? Ìíå êîëîòü 4 åä.? Åñëè ÿ ïëàíèðóþ ñúåñòü ÷òî-òî ñëàäêîå, ÿ äîëæíà ïîäêàëûâàòü èíñóëèíà áîëüøå? Áëàãîäàðþ çà îòâåò! |
#8
|
|||
|
|||
Ïèòàíèå íå ðàäóåò, êîíôèòþðû, ïå÷åíüå, ÷èïñû, ìàñëî, ñîñèñêè, âàñ ïðåäóïðåæäàëè, ÷òî ýòè ïðîäóêòû äëÿ âàñ íåæåëàòåëüíû? Òàê ÷òî íà ñàìîì äåëå åñòü åùå ÷òî ïîäêîððåêòèðîâàòü.
Èíîãäà âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè òðåáóþòñÿ î÷åíü áîëüøèå äîçû èíñóëèíîâ, ýòî íå ãîâîðèò î òîì, ÷òî äèàáåò ñîõðàíèòñÿ ïîñëå ðîäîâ. Ó âàñ ïîêà äîçû ñîâñåì íå âåëèêè, ñåé÷àñ ãëàâíîå êàê ìîæíî ñêîðåå äîáèòüñÿ ïîëíîé êîìïåíñàöèè, íå âàæíî êàêèå äîçû äëÿ ýòîãî òðåáóþòñÿ, ðåáåíîê æäàòü íå áóäåò. 2 åäèíèö ÿâíî ìàëî. Êàêîé èìåííî èíñóëèí âû ââîäèòå, çà ñêîëüêî äî åäû, êóäà? Ïîñòàðàéòåñü èñêëþ÷èòü ïîëíîñòüþ ÷èïñû è ñëàäîñòè. ×òîáû íå áûëî ãîëîäíî, åäèì 5-6 ðàç â äåíü.  êàæäûé ïðèåì ïèùè ÷òî-òî áåëêîâîå (áîáîâûå, ãðèáû, òâîðîã, ñûð, ìÿñî, ðûáà - òîëüêî íå æèðíûå) è îâîùåé ïîáîëüøå. Âñå äëèííûå óãëåâîäû (ýòî ïàñòà, êàðòîôåëü, êðóïû, ôðóêòû, æèäêèå ìîëî÷íûå ïðîäóêòû) äðîáèì â òå÷åíèå äíÿ ïî ÷óòü-÷óòü. È èíñóëèí íàðàùèâàåì ïî åäèíè÷êå, ïîêà íå äîáüåìñÿ õîðîøèõ çíà÷åíèé êàæäûé äåíü |
#9
|
|||
|
|||
Ýòî çà ýòè òðè äíÿ òàê ïîëó÷èëîñü, ÷òî êîíôèòþðû è ÷èïñû. Êîíôèòþð ïîë ÷àéíûå ëîæêè íà çàâòðàê. Ê ñîæàëåíèþ, î÷åíü ñåáÿ òÿæåëî ïåðåó÷èòü âåðíóòüñÿ ê ïèòàíèþ íà çàâòðàêè êàê â Ðîññèè, êîãäà ñûð, êîëáàñû ó íàñ ê ñîæàëåíèþ èëè ê ñ÷àñòüþ â ðîññèéñêèõ ïîíÿòèÿõ çäåñü íåò. ß ïåðåó÷èâàëàñü çàâòðàêàòü ñëàäêèì êàê çäåñü ïðèíÿòî, òåïåðü ïîëó÷àåòñÿ îáðàòíî îïÿòü.
×èïñû âîîáùå íå åì, íî âûåõàëè íà ïëÿæ, ïðèøëîñü êîëîòüñÿ â ìàøèíå, ïîêà ìóæ ïàðêîâàëñÿ, 15 ìèíóò ïðîøëè, ïðèøëîñü åñòü ÷òî áûëî. ß êîëþ Íîâîðàïèä, êîëþ çà 15 ìèí. äî ïðèåìà ïèùè â âåðõíþþ ÷àñòü áåäðà, ïîïåðåìåííî ëåâîå áåäðî-ïðàâîå áåäðî. Èãîëêó âûíèìàþ äîñ÷èòàâ äî 10. Ó ìåíÿ òàê è ïîëó÷àåòñÿ ÷òî ÿ åì 5-6 ðàç â äåíü, ïåðåêóñûâàþ ôðóêòàìè èëè éîãóðòàìè. Ëþáëþ êàðòîôåëü, íî ñåìüÿ íå åñò è ÿ íå åì. Ïàñòó è ðèñ î÷åíü ðåäêî, â îñíîâíîì ýòî îâîùíûå ñàëàòû, òåì áîëåå ëåòîì. Ïðîñòî ýòè òðè äíÿ êàêèå-òî ïîêàçàòåëüíî íå ïðàâèëüíûå ïîëó÷èëèñü. Âðà÷ äàâàëà ìíå ïðèáëèçèòåëüíîå ìåíþ íà ïèòàíèå ïðè äèàáåòå. Íî êðîìå éîãóðòà, ê ïðèìåðó íà çàâòðàê, áåç ñàõàðà è ñûðà âûáðàòü èç íåãî íå÷åãî, îñòàëüíûå ïðîäóêòû íå ïîäõîäÿò, ò.ê. áåðåìåííàÿ, ìíîãî ïðîäóêòîâ òå æå ñûðû íå ìîãó åñòü ò.ê. îíè ñâåæèå (ÿ ïðîæèâàþ âî Ôðàíöèè). Ïîêà íà òðåõ åäèíèöàõ ÿ âîò äåðæóñü. Áóäó ñìîòðåòü, ñåãîäíÿ âðà÷ ñêàçàëà, åñëè áóäåò ðàñòè ñ íîâîé íåäåëè 4 åä. íà÷èíàòü êîëîòü. Ïîäñêàæèòå ïîæàëóéñòà, êîãäà êîëþ èíñóëèí, ñëàäêîå òîæå ïîëíîñòüþ èñêëþ÷àåòñÿ? Ìîãó ëè ÿ , íàïðèìåð, ïîîáåäàòü, èçìåðèòü ÷åðåç ÷àñ ñàõàð â êðîâè, åñëè íîðìà, ïîòîì ñúåñòü ÷òî-òî ñëàäêîå, íàïðèìåð îäèí êóáèê ÷åðíîãî øîêîëàäà? Íàäî ëè ïîñëå ýòîãî ïðèåìà ïèùè (ïåðåêóñ) ìåðèòü ñàõàð äëÿ êîíòðîëÿ, èëè îí íå ïîêàçàòåëåí? È ýòî íîðìàëüíî, ÷òî ó ìåíÿ ñ èíñóëèíîì î÷åíü ñèëüíî âûðîñ àïïåòèò? Ìíå áåç èíñóëèíà, áûëî äîñòàòî÷íî ëåãêî ñåáÿ â ðóêàõ äåðæàòü, âîîáùå íå åñòü ñëàäêîãî, íî ñàõàð áûë áîëüøå íîðìû. Ñåé÷àñ ó ìåíÿ ïðîñòî áûâàþò êàêèå-òî óæàñíûå ïðèñòóïû ãîëîäà, ÿ ïðîñòî íå ìîãó íè î ÷åì äóìàòü. Ïåðåêóñû èíîãäà íå ñïàñàþò, ÿ äåðæóñü, íî î÷åíü ñëîæíî. |
#10
|
|||
|
|||
Íîâîðàïèä ââîäèì íåïîñðåäñòâåííî ïåðåä åäîé, òîãäà ïèê åãî äåéñòâèÿ ìàêñèìàëüíî ïðèáëèæàåòñÿ êî âðåìåíè ïèêà óãëåâîäîâ â êðîâè. Îçíàêîìüòåñü ñ ñèòåìîé õëåáíûõ (óãëåâîäíûõ åäèíèö). Íà 1 ÕÅ èíñóëèí íå ââîäèòñÿ.
Èíñóëèí ìîæåò áûòü ïðè÷èíîé ïîâûøåíèÿ àïïåòèòà.  Âàøåì ðàöèîíå íåäîñòàòî÷íî îâîùåé è çåëåíè - ïðîäóêòîâ, óïîòðåáëåíèå êîòîðûõ íå ïîâûøàåò óðîâåíü ãëþêîçû. Áåç çíàíèÿ ÕÅ (ÓÅ) óñïåõîâ íå äîáèòüñÿ. |