Не могу набрать вес. Проблема эндокринной системы?

[Maximko]

Здравствуйте,
хотелось бы набрать немного веса, т.к. при росте 181 см вешу 168-170 кг. Не такой уж дистрофик, но хотелось бы выглядеть нормально - ни толстым, ни худым.
Аппетит нормальный, ем достаточно. Больших проблем с пищеварительным трактом нет (вроде бы есть признаки дискенизии желчного пузыря, по показаниям УЗИ, но симптомов никаких не ощущаю).

Ходил одно время в спортзал, работал со штангами, за три месяца массу тела поднял до 174 кг, но потом рост прекратился. Позже зал забросил, масса опять упала до 169 кг.

Недавно же в связи с некоторым расстройством принимал по назначению психотерапевта Сизодон (Рисперидон) - психотропный препарат. Во время курса лечения масса тела увеличилась, где-то на 3 кг. В инструкции к нему указано, что это может быть побочным эффектом со стороны эндокринной системы. После окончания курса приема масса опять упала.

Вопрос: значит ли это, что эндокринная система у меня не совсем в норме и что можно нормализовать массу, приведя эту систему в норму? Каким образом ее можно привести в норму? (не пить же постоянно Рисперидон )

Спасибо.

[Anna_Shvedova]

Вы тут ошиблись немного (на 100 кг) в указании своей массы.
По существу вопроса: масса тела 68 кг при росте 181 см является нормой. С медицинской точки зрения ничего поправлять не нужно, подозревать "неполадки в эндокринной системе" причин нет. Если Вас что-то смущает с эстетической точки зрения - то исправить это можно регулярными физическими нагрузками и некоторым увеличением калорийности рациона.

[Maximko]

Ой, сам не знаю, откуда я сотни приписал %)

Да, меня интересует эстетическая сторона, т.к. самочувствие вроде в норме (хотя я бы сказал, что повышена утомляемость). Но насчет нормы не уверен. Всегда встречал мнения, что для роста 180 см норма веса 78-82 кг.

[Melnichenko]

Вам не повезло с мнениями , которые слишком категоричны - и вообще не воспринимайте так буквально встреченные мнения

[Anna_Shvedova]

Сообщение от Maximko

Но насчет нормы не уверен. Всегда встречал мнения, что для роста 180 см норма веса 78-82 кг.

Зато врачи на этом форуме уверены в своих словах и ориентируются не на услышанные где-то мнения, а на современную медицинскую литературу по специальности. Наберите в поисковике "индекс массы тела" и посчитайте сами.

[Maximko]

Ну хорошо, не прибегая к нормам, я просто хочу выглядеть так, чтобы не торчали костяшки

Что кроме спортзала и калорийного рациона (и побочных эффектов некоторых ЛС) способствует набору массы? Например, я слышал, что в этом может помочь пыльца, так ли это?
Просто на спортзал не всегда есть время, а калорийный рацион не так уж хорош с другой стороны (насколько знаю, всякие атеросклерозы развиваются в первую очередь из-за высококалорийной пищи).

[ELENA_VLAD]

Наращивайте мышечную массу. Это наиболее физиологично. Включайте достаточное количество белка, а не калорий.
Пыльца - это из области ботаники.

[Maximko]

В зал я опять пойду, но это неблагодарный метод - год нужно пахать, чтобы набрать кило 5-6, а в случае командировки или болезни сдуешься до первоначального состояния за месяц.
А насчет пыльцы и ее целебных свойств - это действительно сказки?

[Melnichenko]

действительно

[Maximko]

В таком случае, как определять, где выдумки, а где правда? Так может оказаться, что и чистить зубы - пустое занятие, результат рекламы производителей зубных паст.
Например, жевание прополиса, полоскание горла морской солью, ароматизация помещения эфирными маслами - все это абсолютный ноль в профилактике иммунных заболеваний? Или же хотя бы какой-то эффект имеет? (я имею ввиду не лечение, а именно профилактику)

[Melnichenko]

Есть две разные ситуации - в нормальном мире врачи используют рекомендации , которые одобрены медицинским собществом - и то всегда найдется простак , клюющий на шарлатанские выдумки ( чиатйте хоть О' Генри) , в эпоху же строительства дикого капитализма из недоразвитого социализма вероятность найти О Бендера куда больше.

В принципе для выживания вообще нужно умение во время стряхивать лапшу с ушей - применительно ко всем сторонам жизни и разницы в МММ и прочих пирамадах и разводке с прополисом по сути нет - при этом клиент чаще всего сам обманываться рад.

Вы с успехом давно могли получить информацию об ИМТ и не волноваться из-за данных кем-то жестких нормативов ,понятых вами в некоей абсолютной системе , но почему-то же Вам интереснее стучать по клаве в летний день , чем гулять с девушками ?

А вот чистить зубы надо - и доказательство этому в виде бомжа в любую секунду пройдет благоухая перед вами где- нибудь близь помойки

[Maximko]

Тогда объясните мне, пожалуйста, почему все те средства (прополис, полоскание горла,..) мне порекомендовала для профилактики врач-иммунолог пару лет назад. И она врач, и вы врач.
Ответ типа "у нее и спросите" не прокатит, потому что она - далеко не единичный врач, который может рекомендовать подобные профилактическе штуки.

Нет бы медикам создать единый ресурс, где любой человек может узнать, какие (профилактические, например) средства действительно имеют хоть какой-то эффект, а какие - лохотрон. Чтобы потом не удивляться безграмотности пациентов. Самому всегда во всем разбираться просто времени не хватит.

[Melnichenko]

В мире не принято пользоваться только учебники медицинскими конца 20 -го века или кафедральными методичками или расказами Малахов + старый дед на лавочке - в мире обучение врачей строится именно по принципу использования постоянно обновляемой сситемы рекомендаций ассоциаций , мета- анализов , уровней доказательности и пр

Наш форум как раз и базируется на идеологии международно признанных доказанных рекомендаций - причины , по которым любимый Вами доктор не владеет технологиями получения современной информации и не ссылается в своих рекомендациях на данные международных сообществ вне нашей компетенции; к сожалению , мы так даже не видим возможности даже ради Вас поменять идеологию и рассказывать сказки про прополис - так что обсудите вопрос знаний любимого доктора на его , доктора , форуме и дайте ссылку на нашу беседу

[Maximko]

Ok.
А как медицинское сообщество относится к спортивному питанию? Я когда ходил в зал три года назад, мне предлагали купить какие-то добавки в виде цветных пилюлей или таблеток целую банку (название не помню), но я придерживаюсь натурального питания. Но вот подумал, что если это нисколько не вредит организму в других планах, то может и попробовать, чтобы вес эффективнее набирался. Есть ли зарекомендовавшие себя добавки, и в каком разделе и у каких врачей здесь это можно подробнее узнать?
Спасибо.

[Melnichenko]

БАД не имеют отношения к медицине , в тестовом контроле для работы в Америке , Англии и Австралии на такой вопрос отвечают : нет данных об эффективности , есть вероятность побочных эффектов.

В принципе, ну почему вас так тянет съесть нечто не сертифицированное , в которе можно что хошь засунуть?
БАД проверят на 1/ радиоактивность 2/ загрязнения бактериальные 3/ соли тяжелых металлов - то есть по тем же правилам, что и курица на рынке
Зачем лечить здоровых?