Травма коленей (повреждение мениска и связок)_способы и возможности лечения

[Vera_Ab]

Добрый день.

Хочу проконсультироваться по возможному лечению травмы колена.

Мне 33 года, я не спортсменка, без специальной физической подготовки.
- 29 января (3 месяца назад), занимаясь непрофессионально сноубордингом и упала, произошло скручивание голеней и падение влево. Травмированы оба колена, но сильная резкая боль была в правом колене, дальнейшее обследование и лечение было по нему.
- 3 февраля обратилась к травматологу. Рентген показал отсутствие перелома. Лангет не накладывали.
- 4 февраля МРТ, описание прилагаю: МР картина неполного разрыва передней крестообразной связки. Разрыв внутренней коллатеральной связки. Повреждение медиального мениска. Синовит, супрапателлярный бурсит. Высокое стояние надколенника.
Ссылка на видео с диска МРТ:
[Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]

Назначение врача-ортопеда:
 Нимесил (Нимесулид) 2 раза/сутки - 10 дней
 Омепразол – 10 дней
 Мази/гели Матарен, кетопрофен, найс 3 раза/сутки - 10 дней
 р-р Димексид 1:4 с новокаином 0.5% на 2 часа 1 раз/сутки - 7 дней
 Инъектран 1.0 в/м через сутки, 10 инъекций
 Депроспан 3хкратное внутрисуставное введение
 раствор Армавискона 1,5% внутрисуставно после курса Дипроспана

Провела весь курс лечения кроме Депроспана и Армавискона, так как опасалась делать уколы в сустав. После травмы ноги не были в покое (2-3 недели после травмы), ходила без перерыва порядка 2-3 часов в день (командировка). Присутствовали ночные боли, сейчас беспокоят, но не каждую ночь. Существует дискомфорт в коленях, особенно правом, есть небольшое чувство неустойчивости, возможно связываю с ослаблением мышц ног?

Проведя несколько консультаций у разных врачей мне подтвердили что инъекции Депроспана делать ни в коем случае нельзя. Один из врачей (практикующий спортивный врач) опроверг заключение МРТ и не выявил частичного разрыва передней крестообразной связки. Мне предложили безоперационный способ лечения PRP (плазмой) и кинезиотерапию+ЛФК.

Меня интересует насколько есть возможность получить снова здоровые колени и залечить мениски и связки.

Прошу проконсультировать меня по моему диагнозу и по возможным способам лечения, его длительности и долговременности действия эффекта лечения.