Мальтофер - это 3-х валентное железо, оно хуже усваивается.
Актиферрин - это 2-х валентное железо, усваивается сильно лучше.
Не тяните время, лучше бы с УЗИ так время тянули, чем с железом.
Отсутствие железодефицита - это меньше простуд, это лучшая выносливость, это хороший шустрый ум.
Почитайте (можно бегло пробежать всю тему) для эрудиции про железодефицит:
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=35417