[ELENA_VLAD]

Для поддержания исходной массы лета (чтобы не прибавлять) обсуждается физическая активность не менее 10000 шагов в день - это не менее 5 км. У Вас и этого нет.
Плюс обязательное ограничений калорийности рациона.
Глюкофаж может обеспечить отсутствие перехода предиабета в диабет, да и то не у 100%. Но сам процесс снижения массы тела - нет.
У Вас ИМТ = 31, что соответствует начальной стадии ожирения. Трудитесь.