"Конкретизируйте данные уровня сахара по связи с едой - нужен дневник"
Я еще не очень разобралась во всех нюансах. Может быть неправильно меряю. Проснулась 7.30 сахар 6.0 Поела:выпила кофе с молоком + 1 хлебец. - 1 ХЕ. В 11.30 5.9 В12.00 Завтрак: Овсянка, яблоко, 1 кусок хлеба с селедкой, кофе с молоком 3.5 ХЕ - 0.5 т ФП
14.40 6.8 В 15.00 Обед Салат кап., суп, 1 карт., мясо туш., кап. туш., 1 к. хлеба, сок на фруктозе разбавленный. - 4 ХЕ
18.00 яблоко - 1 ХЕ
19.30 Ужин: Салат, 1 карт., кап. туш, , котлета, 2 хлебца с сыром, кофе с мол. - 4 ХЕ. 05.т ФП
21.30. яблоко - 1ХЕ
23.30 6.5 Очень хотелось есть. Съела к. хлеба 1 ХЕ. 0.5 т. ФП на ночь
Итого 13 ХЕ. С утра опять похудела на 400 г. При этом высокий холестерин - 7.36. ЛПВП 1.12, ЛПНП 5.46, триглицериды 0.88. Стараюсь исключить все жирное.
|