Правильнее было бы восполнять не соль, а электролиты. Лучше минеральной водой высокой минерализации - Есентуки, Боржоми и т.д.,можно компоты из сухофруктов, а также фрукты-овощи. Спортсмены при интенсивном потоотделении пользуются регидроном (если не специально сбалансированными напитками).
|