Спасибо, на счет еды примерно поняла, буду следовать. Замеры тоже поняла, хотя в больнице говорили что через 1.5-2 часа измерять надо, в общем-то там так и мерили, но попробую смотреть что у меня через час будет.
А на счет физической нагрузки, вы можете более конкретнее посоветовать? до беременности я занималась йогой, могу ли я ее снова использовать или есть определенный набор упражнений или же могу использовать стандартные упражнения для беременных в 3м триместре?
|