Цитата:
Сообщение от Olga45
Не знаю уместно ли в рамках групповой терапии писать об этом...
Я поняла, что попытки защитить себя или детей мне физически неприятны. Я ощущаю физический дискомфорт, сильное сердцебиение и др. И впоследствии остается неприятный осадок. Даже сейчас, когда пишу об этом, ощущения те же самые... Я поняла, что в конфликтах избегаю именно этих ощущений и что эти ощущения сильнее моего желания научиться защищаться. У меня к Вам, Ирина Николаевна, вопрос. Можно ли справиться с этими ощущениями самостоятельно либо с помощью заочного консультирования или здесь необходима очная терапия? Может быть Вы посоветуете какую-то литературу, чтоб разобраться в этом.
|
Здравствуйте, Оля!
Я думаю, что здесь мы столкнулись с тем, что можно примерно определить как ваше непринятие собственной агрессии, какого бы происхождения она ни была. Хорошо, что вы это заметили, и думаю, в рамках последних ваших переживаний вы еще раз подтвердили это. Теперь остается только понять, нужно ли прямо сейчас принимать какое-то решение о том, что нужно с этим делать, или вы можете дать себе возможность продолжать наблюдать за этими своими реакциями и пытаться понять их, дать им право на существование. Наверное это для вас непривычно и на первых порах будет непросто. Но я полагаю, что правильнее всего будет сначала завершить работу в рамках группы а потом по итогам этой работы посмотреть, изменится ли что-то. Тогда и решать, что будет уместнее делать дальше.
Не думаю, что вы справитесь с этим одна, читая литературу. Тут скорее важно грамотное сопровожлдение и постоянная обратная связь от опытного специалиста. А в каком формате, решите с тем, кого выберете для этой работы.