В любом случае мышцы разгибатели развиты лучше, чем сгибатели. Об этом говорит и попытка стать на мостик и сложности с подтягиванием за руки со спины.
Поробуйте активизировать игру с ножками в позе на спине и делайте присаживания за рки из позы полусидя. Постепенно, снижайте угол наклона, пока не получится с горизонтальной поверхности.
|