Насчет нагрузки , извините не написала: хожу на скандинавскую хотьбу раньше 2 раза в неделю сейчас 1 (т.к.работаю) Абонемент в фитнес- клуб, но хожу только бассейн ,2 раза в неделю +хотьба 20-минут день. До этого прошедшего лета три года ходила на йогу 2-3 раза в неделю.( но жор даже похудание на 5-6 кг, сводил на нет)
|