Сахар утром несколько лет 5,9-6,3. Сейчас меньше 6 вообще не бывает, доходит до 6,7. Жареное, жирное, острое и сладкое не ем несколько лет, так как Болезнь Крона. Из гарниров ем в основном овощи, киноа, булгур, гречку. Попробовала макароны альденте, через 2 часа сахар 12,7.
Конечно я могу совсем минимизировать углеводы,но это не вредно для здоровья? Единственное, у меня мало физ.нагрузки. В основном прогулки вечером.
Вы считаете в моем случае можно попробовать снизить сахар физ.нагрузками и еще более строгой диетой без препаратов?
|