Цитата:
Сообщение от Korzun
Среднесуточная чсс - 79...
Максимальная ЧСС за сутки в рамках нормы.
У Вас больше эмоций, чем реальности.
|
Да, есть переживания по этому поводу.
Среднесуточная чсс 79 потому что почти весь день я был в покое: либо сидел за рулем машины, либо работал за компьютером. Если бы я провел день на ногах, пульс бы зашкаливал и среднее было бы за сотню.
Возможно стоит повторить холтер и в этот день больше двигаться.
Я занимаюсь на велотренажере, переношу занятия нормально.
Но стоит встать на ноги - пульс очень учащается и не снижается пока не сяду.
Я так понимаю это связано с тем, что организм привык находится в сидячем положении. Я всегда либо за рулем, либо за компьютером.
Последние полгода исправляю эту ситуацию, стараюсь больше двигаться. Но дается тяжело. Пью витамины различные.
Подскажите пожалуйста, как можно помочь организму лучше переносить физнагрузку в виду нетренированности?