К сожелению пока я не могу ездить и следовательно не могу начать этим заниматься. А от сомостоятельной гимнастики (изучила все сайты) у меня либо
сразу прихватывает спину либо на следующий день.
Удаются только упражнения типа - лежа шевелить ногами и руками, не сгибая спину.
|