[chuvachok]

мне надо заняться тренировкой мышц рук плеч груди(тренировка на объем,создание мышц с нуля).заниматься буду по программе которую мне составит специалист по качу,но сам,(не в тренажерке,просто гантельками дома).катастрофическая ситуация с мышечным корсетом,я дрищ.
мне низя поднимать более 3 кг.у меня нефроптоз,притом почка единственная,хрон.пиелонефрит и гидронефроз.
1) упражнения с тяжестями не в стоячем положении (сидя) мне не повредят?
2) в будущем хочу сделать операцию - расскажите о ней,правда ли что потом всю жизнь также низя поднимать ниче,никаких нагрузок,и возожен ли рецидив?
я после операции, в будущем,хотел бы заняться боксом,качалкой более серьезно.реально ли?
3) для создания мышц питание нужно.с едой проблемы,диету соблюдать нереально.поэтому хочу подобрать под себя коктели протеины,батончики и т.п.действительно ли это вредно как про это говорят? у меня нет выбора белок нужен.