Рацион примерно такой.
Натощак САХАР = 3.5.
Первый завтрак около 7: 1яйцо, кусочек черного хлеба с тонский слоем брынзы, чай травяной несладкий.
Ч\з час САХАР = 3.8 - 4.2
Второй завтрак около10: диетический творог, вода, кусочек черного хлеба.
Ч\з час САХАР = 4.0 - 4.2
Обед: фрикадельки из диетической говядины или телятины (домашний фарш с добавкой только лука), овощное пюре из тыквы, картофеля, моркови, сельдерея. мал порция салата из огурцов и помидор, заправленный тыквенным или оливковым маслом.
Ч\з час САХАР = 4.0 - 4.2
через час после обеда: Зеленое яблоко.
Ч\з час САХАР = 4.0 - 4.2
полдник - йогурт Активия
Ужин до 7 вечера: рыба на пару или креветки, брокколи, цветная капуста.
Ч\з час САХАР = 4.0 - 4.2
На ночь - 2/3 стакана кефира.
В общем сахар всегда в норме. Только когда сьела 2 куска торта на ДР сына, то сахар стал 8!!! На утреннею мочу тест на ацетон показывает среднее значение ацетона каждый день (по тестовым полоскам).
|