Галина Афанасьевна, проконсультируйте, пожалуйста, по питанию. Поскольку есть остеопороз и необходим кальций из продуктов(из таблеток принимаю 500 мг Са в день), но в то же время повышены ЛПНП:
1. сколько грамм сыра жирностью 45% (в сухом веществе до 26 грамм жира на 100 грамм) можно употреблять в день?
2. можно ли употреблять молочные продукты, например, ряженку или кефир 2,5-3,2% жирности или можно только обезжиренные?
3. сколько грамм творога 4-5% жирности допустимо съедать в день?
|