не знаю их качества - если лично вам повысят ферритин более 50, то можно, а если будет оставаться низким и снижаться, то нельзя, гинекологи когда появятся - вам подскажут, потери месячных легко подсчитываются - ссылка ниже, примерно у половины женшин, что считает свои потери "норм" так как было и у сестры/мамы "стокаже", обьективно - выше среднего или обильные
https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=29743