Цитата:
Сообщение от anytkasm
Очный кардиолог рекомендует худеть и отказаться от соли совсем, но это же нереально ( я про соль). Да и на диете ж всю жизнь не просидишь (((
|
Ничего нереального. Готовите без соли, чуть досаливаете прямо в тарелку. А лучше - используете свежий сок цитрусовых или кислых ягод ( клюква, брусника, смородина). Можно бальзамический, винный или яблочный уксус.
Не надо "сидеть на диете", надо менять пищевые привычки. Решите раз и навсегда, что определенные продукты не будете употреблять в пищу совсем, ограничьте калорийность, увеличьте количество приемов пищи, чтобы голодной не ходить, пейте воду, когда хочется есть. Привыкнете быстро, потом с удивлением обнаружите, что вы уже не можете и не хотите питаться так, как сейчас.