Я упражнения по бодибилдингу не даю. Поэтому не могу ответить, как подкачать и опустить
Все остальные вопросы к врачам. На мой взгляд, ваш ребенок получает много ненужного, не имеющего доказательной базы не только по тому, насколько это эффективно, но и неясно, насколько это вредно/опасно для него.
Про ползание: оно должно быть АСИММЕТРИЧНЫМ. Не понятно из вашего описания, как ребенок ползает на четвереньках и чего вы хотите добиться?