Цитата:
Сообщение от Dr.
93 кг при росте 178 см и стаже 9 мес? Точно ли есть, что прорисовывать? Есть подозрение, что надо просто заниматься и худеть, ИМТ 29 при стаже 9 мес вряд ли обусловлен брутальными мышцыми, слегка прикрытыми жиром. Хотя как знать.
|
Да в том-то и дело, есть... не хочу казаться самонадеянным, но как-то меня очень "перло" что называется все это время. Только ошибся немного, не 9, а 10 месяцев уже. Т.е. хотя бы по силовым - 150х5 раз присед, 120х1 раз жим лежа, 170х1 раз становая, далеко не бог весть что, конечно, но чему сушиться все-таки есть уже... да и при относительно скромных, но хоть каких-то, показателях лучше по-моему просушиться, чтобы дальше не заплывать жиром окончательно в цикле набора массы =)