Цитата:
Сообщение от Annabella
Существуют коммерческие программы, доступные в Интернете, без всяких химических соединений - сочетание силовых упражнений и правильного питания (нет, там не жесткая диета и не изоляты белков). Боюсь, что ссылки будут признаны рекламой, но как раз такие программы есть на три месяца, с расписанной правильной диетой. Они работают. Попробуйте поискать сами. Но они на английском все.
|
Подскажите, пожалуйста, какие-нибудь keywords для поиска (которые вам кажутся подходящими). Что на английском, в принципе, не страшно. Идея, кстати, хорошая, спасибо за наводку - сейчас поискал по "diets for quick weight loss for men", куча материалов, как мне кажется поструктурированнее чем в рунете. Только quick наверное стоит убрать, а то слишком малокалорийно все, так я без кровью и потом заработанных мышц останусь =)
Цитата:
Сообщение от Annabella
Существуют тренеры и спортивные врачи, которые работают без фармакологической поддержки, найти их можно, в Москве это не проблема.
|
К сожалению, очень сложно понять квалификацию тренера... в т.ч. и по рекомендациям. У нас вот вроде неплохой тренер, как мне сначала казалось - а потом выяснилось, что у него на становой у подопечных частенько на 200 кг. межпозвоночные диски вылетают, так хорошо наверное технику ставит...
Цитата:
Сообщение от Annabella
Да, и пресс - самое такое сложное место для сброса.
Поэтому может "кубикам" физиологически появляться еще рано, 9 месяцев - немного.
|
Вполне возможно. Но похудеть хочется к лету, чтобы фигура в талии не была подрасплывшей, пусть даже и без кубиков =)
И еще раз спасибо за ответ.