[Annabella]

Существуют коммерческие программы, доступные в Интернете, без всяких химических соединений - сочетание силовых упражнений и правильного питания (нет, там не жесткая диета и не изоляты белков). Боюсь, что ссылки будут признаны рекламой, но как раз такие программы есть на три месяца, с расписанной правильной диетой. Они работают. Попробуйте поискать сами. Но они на английском все.
Физиологическая основа там как раз вполне нормальная, основана на трех фазах тренировочного процесса и манипуляцией количеством углеводов в питании.
Существуют тренеры и спортивные врачи, которые работают без фармакологической поддержки, найти их можно, в Москве это не проблема.

Да, и пресс - самое такое сложное место для сброса.
Поэтому может "кубикам" физиологически появляться еще рано, 9 месяцев - немного.