Цитата:
Сообщение от Korzun
Исключите желтки яиц, креветки, сдобу, печень, сливочное масло, сыры, сметану.
Ешьте 5 порций овощей и фруктов ежедневно, можно и нужно есть мясо, орехи, растительные масла.
|
Исключить - это я запросто! А вот с мясом - проблема, я его практически не ем т.к. Тяжело переносится из за проблем с ЖКТ. Боюсь что на такой диете вес еще быстрее снижаться начнет. Но я попробую. Спасибо.