Я прочитала 15 страниц форума. Про движение и нагрузку поняла, а вот про питание - не очень;(
Сахар и белую муку - исключаем совсем. Это понятно.
Горький шоколад? Мороженое?
Что с другими углеводами- крупы? Картофель? Другие овощи?
Отправьте меня, пожалуйста, где почитать про рекомендованное Вами питание при предиабете/гипергликемии и пр. Если с 2009 года ничего не изменилось, значит, мне нужно более активно заняться этим вопросом
)