Александр Иванович, белковой пищи ем много за сутки. Пример6 Утро - омлет из 2 куриных белков и 1 желтка, салат из св. моркови, св. свеклы и яблока, полба 2 ст. л. с верхом. 2 завтрак: творог 5% 80 гр с ягодами + настой шиповника, обед: отварная индейка 130 гр + салат из св.овощей. Ужин - (сегодня будет) зубатка на пару 200 гр+ тушеные овощи (капуста, кабачок, сл.перец, лук, морковь, пастернак) гр 150
Мясо куры или индейки ем в основном 2 раза в день. Рыба 2 раза в неделю. Творог практически каждый день. Утром омлет (как писала выше) или отв. 2 яйца (ем желток. В салаты добавляю 1 ст.л раст. масла (оливковое, рыжиковое, нераф.подсолнечное, или-или)
Белок в моче сдавала в сентябре 2019 года, чуть больше года результат был - 0,00
С уважением!
|