Добрый день! Привожу данные дневника за 2 дня (в первый день немного промахнулся, поэтому записал еще один день).
Подробное меню с набором продуктов и весом в прикрепленных файлах. Вся еда готовится без масла (варка, запекания, гриль или а/п сковорода)
Таблетки и инсулин в тех же дозах, что написаны ранее.
15.02.2018
• До завтрака натощак 8.7 ммоль
Завтрак: каша, молоко, яблоко, печенье на стевии
Через 2 часа 14.4 ммоль
• Перекус (через 2 часа после завтрака)
Творожная запеканка с клюквой
• До обеда сахар забыл померить
Обед: куриный суп с домашней лапшой, хлеб, салат
Через 2 часа после обеда 11.0 ммоль
• Перекус (через 2 часа после обеда)
Омлет с овощами и хлеб
• Ужин через 3 часа после перекуса
До ужина 8.9 ммоль
Ужин: Котлеты говяжьи запепеченые, фасоль стручковая, салат
Через 2 часа после ужина 9.8 ммоль
16.02.2018
• До завтрака натощак 5.4 ммоль
Завтрак: омлет, хлеб с маслом и сыром
Через 2 часа 8.7 ммоль
• Перекус (через 2 часа после завтрака) : Оладьи
• До обеда (через 2 часа после перекуса) 4.9 ммоль
Обед: курица в сливках, макароны, огурец
Через 2 часа после обеда 9.4 ммоль
• Перекус (через 2 часа после обеда)
Творог, молоко, яблоко, грецкий орех, клюква.
• Ужин через 3 часа после перекуса
До ужина 12.0 ммоль
Ужин: Свина постная гриль , салат, кефир, клюква
Через 2 часа после ужина 15.8 ммоль
17.02. 2018 утром натощак 6.1 ммоль
|