Уважаемая Галина Афанасьевна, большое спасибо! Я поняла.
Уважаемый ghrh44, и Вас благодарю за полезные советы! Постараюсь им последовать, но, к сожалению, у меня уже возник страх падения. Мне кажется, это плохо. Надо что-то с этим делать.
Правильно ли я понимаю, что еще надо избегать резких движений, глубоких наклонов, скручиваний позвоночника и подъема тяжестей. А какой вес считается "тяжестью"в моем случае?
|