Индапамид это диуретик, а эплеренон антагонист минералокортикоидных рецепторов. Две большие разницы.
Его брат это старый альдактон, он же спиронолактон.
Преимущество эплеренона в том, что он не снижает половую функцию, но альдактон в низких дозах тоже практически безопасен и в разы дешевле и сильнее.
Да, Вы не то, что недолечены, а банально не лечены. Побороться с гипертонией можно только регулярным приемам лекарств. Все остальное это имитация бурной ( но в Вашем случае не очень-
)) деятельности. По этому вопросу точка, добавить нечего.
А насчёт разобраться,- Вам тут выданы все данные и рекомендации.
Теперь дело только за Вами. Выбирайте: контроль гипертонии или укорочённая жизнь/ инвалидность.
Лошадь можно подвести к воде, но невозможно заставить ее пить.