Цитата:
Сообщение от kotyuk
Может в норме до 6 месяцев отекать и побаливать, но должна быть положительная динамика. Если отекает и побаливает иногда, но в целом постепенно, хоть и медленно, становится все лучше, то, скорее всего, все идет, как положено.
Если вам ванночки помогают, то делайте. Я большой смысла в эфирных маслах при травме голеностопа не вижу))
|
Положительная динамика есть)) сустав при разминке, упражнениях продолжает периодически хрустеть
Колющие ощущения, которые хочется чесать уже не такой интенсивности и частоты, они мне напоминали когда в детстве падаешь и ранка на коленке корочкой покрывалась и тоже ее хотелось сдереть и расчесать
Да, эфирные масла наверное это самовнушение)), что мне действительно помогло, и заметно ускоряет выздоравливание - это теплая ванна и именно в ней вечером перед сном час разминаю голеностоп кручу верчу, за три недели значительные улучшения по сравнению с предыдущими двумя месяцами. Почему я раньше не подумала о водных разминках
Спасибо за поддержку и ответ - до 6 месяцев, теперь я знаю приблизительное окончание моих мучений)