Цитата:
Сообщение от Korzun
Чему верить, если сейчас 115? 115 - это на 10 больше 105. Похудение на 10 кг - это при гипертензии минус один препарат от повышенного давления.
Ваша цель не 105! Ваша цель ИМТ меньше 27, так минимизируется риск сахарного диабета и преждевременной смерти. Так что Вам нужно худеть до 94,4 кг при Вашем росте.
И поверьте, пожалуйста, если похудеете, то многие из перечисленных Вами проблем исчезнут.
|
115 кг я резко набрал лет 5 назад, когда прекратил интенсивные тренировки. А сделать это мне настоятельно рекомендовал фитнестренер. Он сказал, что такой пульс это не нормально, и лучше пока повременить и обследоваться. Да у меня талия 105 см, но при этом грудь 125 а бицепс 45. И мой идеальный вес по его расчетам, учитывая мышечную массу около 100 кг, если не сушиться специально. Чего я собственно и добивался.
Я думаю 95 сейчас уже тоже можно, учитывая что я мышцами не занимаюсь уже 4 года. Но как же сложно сбрасывать вес одной диетой, а я стараюсь следить за питанием, хотя и срваюсь бывает, каюсь. Сейчас бы одеть кенгуруху и на кардио на час, хотябы через день. За месяц бы скинул!
А тут иногда если просто пешком идешь разговоривая по телефону - задыхаешься.
Я Вас понял, буду худеть. Хотя при весе 105кг. и тренировках ЭС было 3000 в день. И хотя Вы так и не ответили мне про конкор, придется ждать визита к аритмологу, спасибо Вам большое за советы и потраченное время!