Спасибо за ответы!
По поводу диеты Аткинса: был опыт месяца на безуглеводной диете. Была ужасная слабость и невозможность полноценно работать. Хотя поначалу наоборот был прилив энергии. И после срыв на шоколад и мороженое((( Также полтора месяца пробовал сидеть на ограничении калорий (1600-1700 в день), результат 92 кг (начинал с 100) за месяц. И потом недели на 2 плато. Снова срыв и набор веса.
Попробуем снова все же ограничить килокалории + спорт. Чтобы и удовлетворить свои гедонистические начала и при этом оставаться в форме!
Можно еще вопрос: сдавал анализы на железо, гормоны и биохимический. Повышена только мочевая кислота уже давно. Принимаю аллопуринол. Может быть нужно еще сдать какие-то анализы, чтобы скорректировать обмен веществ?
|