Здравствуйте
завжу отдельную тему - как рекомендовалось
меня зовут Тина - мне 25 лет - мой вес 82 кг. - рост 170 см.
9 месяцев назад родила ребенка - грудью не кормлю уже
но и до родов была 82 кг.
вообще я всегда была крепкой - но если в 20 лет я весила 66 кг.
то с 22 лет начала полнеть
уже очень устала от проблеммы излишнего веса - помимо эстетического желания улучшить формы ( уже не могу на себя в зеркало смотреть) - вес ощущаеться - какая то скованность в движениях - даже руки кажуться тяжелыми - не то что ноги - тяжело вставать с пола
да и после родов спина побаливает
тоже раньше долго не могла отказать себе не есть что то вкусное - НО теперь взяла себя в руки - на диете 3 день - не срывалась
сижу на так - называемом - супе для похудения - хотела узнать ваше мнение о нем
поудеть я думала с помощью различных диет - сначала неделя супа - потом неделя - нормального питания - ( ну поменьше хледа и сладостей)
потом неделя Кремлевской диеты - так же неделя нор. приания
еще неделя японской диеты - что вы об этом думаете?
еще я стараюсь - насколько позволяет время - ходить на танец живота - но получаеться 1-2 раза в неделю - как бороться с чувством голода - после занятий? занятия в 7 вечера
на этом моя физкультура заканчиваеться - в основном я все время дома с лялей ( ну не считая домашней работы)
еще вопрос - сколько можно пить в день чашек кофе (без сахара) и зеленого чая?
а еще я вообще то люблю покушать - и пиццу и котлетки и сладости
неужели мне от всего этого придеться так надолго отказаться? или после моих диет - позволять себе лакомые кусочки - ) хотя бы утром ? и сколько?
заранее большое спасибо
еще - пошел 3 день моей диеты - на весах - 82 кг.