Худеть, действительно, очень трудно. Попробуйте начать не с ежедневного залезания на весы. Попробуйте поставить другую цель-во-первых, хоть немного отвлечься от себя, любимой, найти еще что-то Вас увлекающее и интересующее, не жить весом и лекарствами.
Сделайте переворот в готовке-по-опыту знаю, что худеющие женщины часто не понимают, что такое малокалорийная еда. Вот их мама считала, что салат помидоры с огурцами с подсолнечным маслом-это похудальная еда, так и готовят и удивляются, что не худеется. Едят фрукты килограммами-и говорят, что на диете. Готовят каши на завтрак , обед и ужин-"это же диетическая еда"!
|