1 кто говорит-пишет "кровь густая", у того голова пустая, все проблемы от неверных норм на бланке для женшин и наивному восприятию неверной информации;
2 именно так, но могут быть еше дефициты нутриентов, кроме железа - следует оцевнить рацион путём обшения с очным диетологом на предмет его полноценносри.
3 пожалуйста - 40% белка, 40% жиров, 20% углеводов за счет мало-усвояемых
|