[vjzybrf]

Добрый день!
Пожалуйста, дайте ссылки - как правильно питаться, если сахар на верхней границе нормы? Сайтов много, но информация на них противоречивая.
В одном пишут - бананы надо, в другом - ни в коем случае.
Возможно, где-то есть список продуктов, в котором есть градация - надо, иногда можно, нельзя?
Спасибо.