Цитата:
Сообщение от alex2006mobile
Поддерживать амплитуду движений, скорее, полезно. Насколько успешно это получится - время покажет.
|
Здравствуйте. Ранее я спрашивал, полезно ли пытаться разработать сустав или вредно.
Левую ногу, которая ограничена в подъёме,я пытался так или иначе подтягивать выше, рукой или ставя на опору, и нога поднимается выше, при этом не больно.
Но заметил, что после этого пару дней бывает очень слабая боль при каких-то движениях (например, при посадке в а/м, или при переворачивании лежа на другой бок, или при резком вставании со стула, или при ходьбе вверх по лестнице и т. д. ). Боль только во время движения и исчезает по окончании движения. Как бы при движении "отдает" в левый ТБС, причем далеко не всегда. Не зависит от времени суток и физнагрузки в тот день либо ее отсутствия.
Это и без "задирания" ноги изредка бывает, но в обычное время гораздо реже, чем в дни после "задирания". Стоит ли пытаться тянуть ногу выше, с учётом этого? Спасибо.