а его в природе не сушествует, даже если кто-то где-то намеряет его уровень, то не значит, что его норм. уровень исключает его дефицит в коаг. системе; имеет смысл обратиться к очному диетологу, оценить рацион ребенка на предмет достаточности, если не хватает - скорректировать его в нужную сторону; понятно, что в РФ не до изучения как часто дефициты нутриентов бывают у подростков из-за их полового созревания и ускоренного роста, но некоторые менее развитые страны, но таки проявл. заботу о подросткаx показывают след. цифры:
The prevalence of vitamin D deficiency was 25.7% (178/691). Vitamin B12 deficiency prevalence was 69.2% (753/1088). The prevalence of ferritin deficiency was 13.26%. The prevalence of folate deficiency was 37.9% (413/1088)
витамин К1 примерно также усваивается как и Д3, так что если ваш ребенок квалифицируется как вышеуказанные, то рекомендуется тотальная профилактика дефицита витаминов и минералов поливитамин-минерал. комплексом для подростков или взрослого человека
|