вам нужно сосредоточится на том, что вы едите и в каких количествах - лучше всего отказаться от углеводов и перейти на мясо и белок - средств останется меньше и кушать будете меньше; если не решите проблему, то через 5 лет о сегодняшних проблемах будете только мечтать, когда ожирение приведет к диабету, поражению сосудов и сердца. Никаких обследований не нужно они отвлекают от главного, если у вас расстройство пишевого поведения, когда вы свои проблемы заедаете углеводами, то нужен и очный пси-специалист; если вы в течение года сбросите 10 кг или более, то все еше можете "вернуть себе молодость"
|