Подожду ответы на остальные вопросы.
Про гири - это на какой из вопросов ответ?
Если думаете, что это хорошо и польза, то скажу, что атлеты в США живут в среднем до 47 лет, а Вы вроде не в США...
__________________
Александр Иванович
с пожеланиями крепкого здоровья
Канал в Телеграм: [Ссылки доступны только зарегистрированным пользователям ]
|