сдал ещё по своей инициативе анализ на витамины (ну точнее D и B12 по направлению врача, а остальные решил на всякий случай).
дефициту витамина D не удивился (мало времени провожу на улице, особенно днём), но вот то, что B1, B9, K фактически по нижней границе нормы, стало для меня сюрпризом. я читал, что при полноценном питании получить дефицит витаминов проблематично.
я правильно думаю, что у меня скорее всего мальабсорбция?
почитал, дефицит D, B1, B9 тоже может приводить к похожим симптомам; стоит принимать? да и про K2 тоже встречал, что недостаток может приводить к утомляемости и упадку сил.
Цитата:
Сообщение от Dr.Vad
если рецепторы к трансферрину у вас более 3.2, то можно пробный курс, но будет нелегко при изб. весе
|
понял, сдам анализ. ОЖСС и прочее смысла не имеет?